כי הרגליים הן שתומכות בנו לאורך כל היום. הם נושאים את המשקל הרב של הגוף ולכן, לא כואב לפנק אותם. בגלל זה הוא עיסוי כף רגל זה מאוד הכרחי וכדי לנצל את כל היתרונות שלו, עלינו ללמוד לתת את זה נכון. אתה יודע איך?.
ובכן, זה משהו פשוט לביצוע. אבל עלינו לדעת את הצעדים כדי שעיסוי כף הרגל יהיה משהו בלתי נשכח. כי בתוכם איברי הגוף מיוצגים ואם אנו לומדים לתת עיסוי טובאנו יכולים לקבל הקלה במחלות מסוימות. בואו ללמוד איך להשיג את זה!
כף הרגל וייצוגה של איברי הגוף
ראשית, אומרים כי החלקים השונים של כף הרגל הם באיחוד עם איברי גוף. לכן כשיש לנו כאב ספציפי, עלינו לקחת אותו בחשבון. עיסויים בכף הרגל יכולים להיות מושלמים להיפרד ממחלות מסוימות.
- La גב הבוהן זה קשור לראש. בעוד בסיס האצבע האמורה מחובר לצוואר.
- בין האצבעות המורות והאמצעיות, כמו גם החלק התחתון שלהן, הוא מחובר לעיניים.
- בעוד אזור בין אצבע לזירה, קשור לאוזניים.
- ב חלק מרכזי בכף הרגל אנו מוצאים קשר ישיר עם הריאות. קצת יותר נמוך ותואם עם הבוהן הגדולה, אבל לפני העקב, הקשר מתמקד במעיים, ברחם או בשלפוחית השתן.
לכן עלינו לדעת היטב איזה תחום הוא זה שמעניין אותנו. למרות זאת, האמת היא שהעיסוי חייב לכלול את כף הרגל כולה, מכיוון שבדרך זו אנו נבטיח חיבור טוב והרפיה לכל איברי וחלקי הגוף דרך כפות הרגליים.
צעדים שיש לבצע כדי לעשות עיסוי טוב בכף הרגל
- לפני שמתחילים לתת את העיסוי עצמו, אין כמו שטפו את הרגליים היטב כמה דקות במים פושרים ואז, ייבש אותם היטב.
- נמרח מעט שמן עיסוי על הידיים. מלכתחילה עלינו להעביר את ידינו על כל כף הרגל כולל האצבעות וסוליה שלה.
- ראשית, עלינו להתחיל בעיסויים עדינים ומכלליים מאוד. יותר מאוחר, אנחנו מעסים את האצבעות עולה להתמקד היטב בקצה כל אצבע.
- למשך הידיים עלינו לפתוח את היד, להפעיל לחץ קל ולהמשיך בתנועות כלפי מעלה.
- זכרו שכדי להתמודד עם אחת מהנקודות האמורות עלינו ללחוץ מעט יותר, בתנועות מעגליות אך תמיד נגד כיוון השעון. לכן, תוכלו להתחיל עם עיסוי עדין כפי שהזכרנו ואז לעבור לספציפי יותר זה.
- אל תשכח מדפנות כף הרגל, כי שם גם נגלה נקודות מכרז.
- הניחו את האצבעות בין האצבעות, ואז סגרו את היד והעבירו את האגרוף על הסוליה, גררו אותה למעלה ולמטה.
- אם לאחר העיסוי תבחין שיש אזורים שכואבים יותר, אלה יהיו הרגישים ותוכל להעביר עליהם שוב את האגודלים. אולי הם מצביעים בפנינו שאנחנו צריכים יותר גירוי עליהם.
טיפים שיש לקחת בחשבון
לא מומלץ להפעיל יותר מדי לחץ, כי אם אנחנו מרגישים הרבה כאב עדיף שנפסיק. באותו אופן נאמר שעדיף לא לבצע עיסוי מסוג זה מיד לאחר הארוחות או אם יש לך מחלות לב וכלי דם. מכיוון שזו שיטה המשמשת שנים רבות בסין, למטרות טיפוליות. אמנם נכון שתוכלו פשוט לבצע עיסוי מרגיע וכללי, מבלי לשכוח את כל חלקי כף הרגל אך מבלי להתמקד ספציפית באחד מהם.