נשירת שיער: כל מה שאתה צריך לדעת!

נשירת שיער יכולה לנבוע מסיבות שונות וכולם ראויים להילמד. לכן היום החלטנו לדעת קצת יותר על הנושא הזה שהרבה אנשים כל כך מודאגים וזה לא בשביל פחות. קודם כל תדעו מה יכול לגרום לשיער לנשור כל כך הרבה.

כמובן, מצד שני, אנחנו יכולים גם לספר לך איזה סוג של מחלות יכול לגרום לשיער ליפול יותר של החשבון ואפילו אילו ויטמינים תצטרכו. כל זאת כדי שתדעו כל מה שאתם צריכים בכל עת. רוצים לדעת מה אנחנו מציעים לכם?

מה גורם לנשירת שיער

אנחנו לא יכולים לומר שיש לנו רק סיבה אחת ספציפית לדבר על נשירת שיער. מכיוון שזה יכול להשפיע על מספר אזורים או על כל הראש, בהיותם גורמים תורשתיים החשובים ביותר אך גם שינויים הורמונליים ומחלות קשות יותר. אם נחזור לסיבות התורשתיות, נאמר שלזה מתווספת ההזדקנות ולכן נוצרת שם יותר נשירת שיער. בעוד ששינויים הורמונליים אלו, בין אם לאחר ההריון ובין אם עקב שינויים בשל בלוטת התריס, יכולים גם לגרום לנו להבחין באובדן מופרז.

כמובן, מצד שני, לא כולן אזעקות, אבל לפעמים גם עונת השנה בה אנחנו נמצאים יכולה לגרום לשיער שלנו להיפרד. אז במקרה הזה אין מה לדאוג. כמובן אם יש לך הרבה לחץ אתה גם תבחין איך השיער חלש יותר ולכן נוטה לנשור בקלות רבה יותר. לא תמיד צריך לשים לב למסרק או למברשת, כשאנחנו רואים בהם יותר שיער, כי זה יהיה תלוי גם בשיער עצמו, בצפיפות שלו וכו'.

איזה ויטמין אני צריך אם השיער שלי נושר?

ובכן, במקרה הזה, גם אנחנו לא יכולים לדבר רק על ויטמין אחד. כי יש כמה שאנחנו עשויים להזדקק כאשר השיער שלנו נושר. מצד אחד, ויטמין C, ויטמין E וויטמין D חשובים. הראשון ממריץ את ייצור הקולגן והשני משפר את זרימת הדם של הקרקפת והוא גם נוגד חמצון.. מצד שני, יש לקחת בחשבון גם ויטמינים מקבוצת B כמו B1, B3, B5, B7 ו-12. מסיבה זו, אנו זקוקים לתזונה מאוזנת, עם פירות וירקות טריים וכן חלבונים כמו בשר או דגים.

אילו מחלות גורמות לשיער לנשור?

כבר הזכרנו שמחלות הן גם הגורם לנשירת שיער. רוצים לדעת מה הם הנפוצים ביותר? מצד אחד אנמיה עקב מחסור בברזל וכן סוכרת בגלל בעיות במחזור. זאבת או מחלות מין מסוימות יגרמו גם לשיער שלנו לנשור. אבל זה נכון שלפני שחושבים על הגרוע מכל, תמיד כדאי ללכת לרופא לבדיקה ולברר כל ספק. שכן, כפי שאנו יכולים לראות, ישנם גורמים רבים ומגוונים לנשירת שיער שאנו מעירים עליהם.

מה אני יכול לעשות כדי שהשיער שלי לא ייפול?

ברגע שניתן לשלול מחלות, הגיע הזמן לעשות את הצעד המושלם. זה מבוסס על יישום סדרה של עצות שישאירו את נשירת השיער מאחור.

• קח אחד dieťa equilibrada כאשר חלבונים, ירקות ופירות הם הבסיס לכך. כמו כן, שתו הרבה מים.
• יש לקחת את השמש בזהירותזה נכון, אבל הוא זה שנותן לנו ויטמין D. עוד אחד מהיסודות לשיער שלנו.
• בכל פעם שאתה חופף את השיער שלך, שום דבר כמו להפעיל את זרימת הדם עם עיסוי על הקרקפת.
• תרגל ספורט באופן קבוע. מכיוון שבנוסף להיותו מושלם עבור הגוף והנפש שלך, הוא יהיה מושלם להיפרד מהלחץ שגורם לנשירת שיער.

כפי שאתה יכול לראות, זה גם תלוי בנו לטפל בשיער יותר מתמיד. אז, עקוב אחר השלבים ובתוך זמן קצר תראה איך השיער שלך מקבל את הצפיפות שכל כך רצית.