במהלך עונת הסתיו נשירת שיער מתרחשת שהיא נורמלית. לשיער שלב צמיחה, סטגנציה ונפילה שטבעי עבורו. עם זאת, עלינו לדעת תמיד לזהות מתי יש בעיה עם נשירת שיער או מתי זה כבר לא תקין. טיפול בשיער ומניעה הם הטריקים הטובים ביותר לשיער בריא ויפה.
La נשירת שיער בסתיו זה מדאיג אנשים רבים, אבל האמת היא שברוב המקרים זה משהו טבעי שזה יקרה כן או כן. בכל מקרה, לא כואב לעשות בדיקה ולנקוט באמצעי זהירות. כי הדבר החשוב במקרה זה הוא שהשיער החדש שנולד עושה את זה בכוח, להמשיך ולהיות בעל שיער צפוף וחזק.
נפילה עונתית או לא
כאשר השיער מתחיל ליפול, אנו תוהים אם הוא א נפילה עונתית או לא. נפילות עונתיות בדרך כלל קורות במהלך האביב ובמיוחד במהלך הסתיו, החל מחודש ספטמבר. בזמן זה השיער מתחדש בכדי לפנות מקום לשיער חדש בזקיק השיער. זהו תהליך טבעי והכרחי לחלוטין, ולכן במובן זה אנחנו לא צריכים לדאוג. עם זאת, עלינו להתבונן אם הנפילה מתרחשת רק בזמן מסוים ולשים לב האם נופל שיער ארוך או קטן. אם השיער שעדיין נולד נושר, זה יכול להיות סימן שהשיער נחלש. חשוב גם לבחון אם השיער צומח, אם שערות קטנות וחדשות יוצאות בכוח, מה שמעיד שזהו התהליך הרגיל.
דאג לתזונה שלך
כדי שהשיער החדש שייוולד יהיה חזק ובריא, עלינו ללבוש א תזונה בריאה ומאוזנת. חשוב לקחת כל מיני ויטמינים וחומרים מזינים שעוזרים לנו לשפר את התזונה. אם איננו בטוחים אם בריאותנו סבלה מתזונה לקויה, תמיד ניתן לבצע בדיקה עם בדיקת דם מלאה בה נוכל לראות האם בריאותנו שלמה. אנמיה יכולה להיות גורם ישיר לנשירת שיער, ומכאן החשיבות של בדיקה שנתית כדי לראות את מצב הבריאות שיש לנו.
עזור לעצמך בתוספי מזון
אם אתה רוצה שהשיער יגדל בריא וחזק תמיד אפשר לתמוך ב תוספת האכלה. לתוספים שנועדו לחזק את השיער יש חומרים מזינים ספציפיים לצמיחת שיער בריאה. עם זאת, אם אין לנו כל מחסור בתזונה שלנו, תוספי מזון אלה לא יבצעו שינויים כלשהם, לכן עליך לקחת אותם רק במידת הצורך.
הימנע מלחץ
לפעמים לנשירת שיער אין קשר לתזונה לקויה או לעונה. יכול להיות שיש לנו אפילו גורמים שונים הפועלים כדי להוביל לנשירת שיער. לחץ הוא אחד הגורמים שהכי משפיעים עליך, וקורה שבאנשים רבים הוא הגורם העיקרי לכך שהשיער נושר ולא צומח כמו שצריך. לכן חיוני להימנע ממתחים בחיי היומיום שלנו. נכון שיש מצבים שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם ומלחיצים אותנו, אבל עלינו לאמן חשיבה חיובית כדי שזה לא ישפיע עלינו כל כך. לספר לעצמנו כל יום כל מה שעובר טוב בחיינו וכל מה שאנחנו צריכים להודות עליו הוא משהו שעוזר לנו להיות הרבה יותר חיוביים. בנוסף, אתה תמיד יכול לתרגל ספורט שעוזר לנו לסלק מתח, מהליכה של חצי שעה כל יום ועד ליוגה, כושר או ריצה.