ישנם אנשים רבים שיכולים להיות עם עור יבש, מה שעלול להפוך לבעיה גדולה אם זה הולך ליותר. ה יובש בדרמיס זה מוביל לבעיות כמו אקזמה, גירוד וקמטים בטרם עת. ישנן דרכים לחות את העור כדי לשפר את היובש הזה, אבל האמת היא שאתה צריך לחפש גם את מקור הבעיה.
La עור יבש ניתן להילחם בזה במספר דרכים, החל בשיפור אורח חיינו. ליום יום שלנו יכולה להיות השפעה ישירה על העור, מכיוון שהוא נמצא באחד המקומות בהם מתבטאים מתח ואורח חיים גרוע. אנו מספרים לכם כמה רעיונות כיצד להימנע מעור יבש.
צריכת נוזלים יומית
עור יבש עשוי להיות קשור ישירות ל חוסר צריכת נוזלים שאנחנו נותנים לגוף על בסיס יומי. צריכת לא מספקת עלולה להוביל לעור יבש, מכיוון שכאן הוא מתבטא במהירות. חשוב לשים לב לאזהרות אלה על עורנו שיכולות לומר לנו שמשהו אינו כשורה בבריאותנו או בתזונה שלנו. עליכם לשתות לפחות שני ליטר מים ביום ונבחין במהירות בהבדל בעורנו. בנוסף למים ניתן לשתות חליטות, מיצים טבעיים ויש מזונות עם הרבה מים כמו פירות.
האכלה טובה יותר
מזון הוא גם המפתח לעור אלסטי ולחות. ה תרומות לחומצות שומן הם נחוצים, אך הם חייבים להיות איכותיים, כמו אלה הכלולים בדגים כחולים. חלבונים עוזרים לשמור על העור במצב מושלם, כמו למשל אלה הכלולים בבשר חלבי ובשר. בקיצור, עליכם לקבל תזונה מאוזנת ומגוונת המבוססת על מזון טבעי, תוך הימנעות מאלה מעובדים.
הימנע מלחץ
למתח יכולות להיות השלכות רבות ושונות. מנשירת שיער ועד הגנות מופחתות או עור יבש. היובש הזה יכול להיות קשור ל איזו בעיית לחץ, ולכן הימנעות מכך היא חיונית. למעשה, בעיות עור כמו אקזמה מתבטאות לעיתים קרובות במתח. כדי להימנע ממתח עלינו תמיד לחשוב חיובי, להימנע מהמחשבות המובילות לחרדה ולעסוק בספורט. יוגה יכולה להיות רעיון טוב לעזור לנו להתמקד ולשפר את רמת הלחץ שלנו.
שמנים טבעיים לעור
ישנם עורות שכבר יבשים ולכן זקוקים לעזרה מיידית. ה שמנים טבעיים יכולים להיות יעילים מאוד במובן זה, מכיוון שהם עוזרים לשיפור מצב העור ואין להם תופעות לוואי. לחלקם יש תכונות הדומות לאלו של חלב העור עצמו ולכן הם יכולים להחליף אותו. סוגים רבים של שמנים מומלצים לעור יבש. אחד הנפוצים ביותר הוא שמן שקדים מתוק. וודאו שמדובר בשמנים 100% טבעיים, בדרך כלל החל מכבישה קרה הראשונה על מנת שלא יאבדו תכונות. שמנים יעילים אחרים הם קוקוס או חוחובה. אם יש לנו עור רגיש, נוכל להשתמש בשמן ורדים, אם כי בדרך כלל מחירו גבוה יותר.
סבון גליצרינה
עם סבון גליצרין אנו מוצאים בעל ברית נהדר לעור יבש. הרבה מה סבונים וג'לים בהם אנו משתמשים הם עוזרים לייבוש העור, ולכן לאחר הכביסה הוא מרגיש חזק יותר. סבון גליצרין הוא מוצר המשמש לשמירה על ה- pH של העור ואינו מייבש אותו, אך שומר על הלחות הטבעית שלו. לכן מומלץ לעור יבש ואקזמה.