פסיכולוגיה הומניסטית היא זרם שעולה כניגוד לפסיכולוגיה של המאה ה-20. שהתמקד בעיקר בנושא הפרעות נפשיות. באופן זה, הפסיכולוגיה ההומניסטית תתמקד בהיבטים הרבה יותר חיוביים של ההתנהגות האנושית ובפוטנציאל לגדול ולהתפתח בצורה מיטבית.
במאמר הבא אנחנו הולכים לדבר באופן מפורט יותר של פסיכולוגיה הומניסטית והמאפיינים העיקריים שלו.
מקורות הפסיכולוגיה ההומניסטית
הפסיכולוגיה ההומניסטית הופיעה כתגובה לביהביוריזם ולפסיכואנליזה, ששלטו בנוף הפסיכולוגי של המאה ה-21. הנציגים העיקריים שלו הם אברהם מאסלו וקרל רוג'רס, הכריזה על חשיבות המימוש העצמי, החיפוש אחר משמעות וצמיחה אישית.
אחד מעקרונות היסוד של הפסיכולוגיה ההומניסטית הוא הרעיון שכל אדם נולד עם המחשבה שעליו לגדול ולהגיע להגשמה אישית מסוימת. צמיחה זו מושגת הודות לסיפוק צרכים פסיכולוגיים מסוימים. כגון אהבה, הערכה ומימוש עצמי.
עקרונות יסוד של פסיכולוגיה הומניסטית
- העיקרון הראשון של זרם זה יהיה זה של מימוש עצמי. מושג זה הוצע על ידי אברהם מאסלו ומתייחס לתהליך שבאמצעותו אדם מגיע לפוטנציאל המקסימלי שלו והופך לגרסה הטובה ביותר ברמה האישית. לפי מאסלו, מימוש עצמי יהיה כרוך בסיפוק צרכים בסיסיים מסוימים, כמו אוכל, כמו גם חיפוש אחר מטרות גבוהות יותר, כמו יצירתיות או אוטונומיה.
- קרל רוג'רס הציג את מושג העצמי כחלק מרכזי מהתיאוריה שלו. האגו או העצמי זה מתייחס לתפיסה שתהיה לאדם את עצמו, כולל אמונות, ערכים וחוויות. רוג'רס טוען שהעצמי אינו סטטי ומשתנה לאורך חייו של אדם, מושפע מחוויות ויחסים עם אנשים אחרים.
- קארל רוג'רס הדגיש גם את החשיבות של אמפתיה וקבלה ללא תנאי בטיפול. לדברי רוג'רס, טיפול בו נוכחות אמפתיה וקבלה ללא תנאי יספק מרחב אידיאלי למטופל לחקור באופן מלא את רגשותיו, מחשבותיו וחוויותיו.
כיצד הפסיכולוגיה ההומניסטית יושמה בפועל
לפסיכולוגיה ההומניסטית הייתה השפעה רבה על תחומים שונים של הפסיכולוגיה היישומית, כמו במקרה של פסיכותרפיה, חינוך והתפתחות אישית. בתחום הפסיכותרפיה, הפסיכולוגיה ההומניסטית הוכיחה את עצמה כיעילה למדי בקידום צמיחה אישית ורווחה רגשית.
בתחום החינוך, עקרונות זרם זה השפיעו על גישות פדגוגיות שיעריכו את הפוטנציאל של כל תלמיד, תוך קידום סביבת למידה שבמרכזה התלמיד עצמו, קידום האוטונומיה והיצירתיות שלהם.
כמה ביקורות על הפסיכולוגיה ההומניסטית
למרות היבטיה החיוביים, הפסיכולוגיה ההומניסטית עוררה ביקורת מסוימת גם בתחום הפסיכולוגיה. כמה מבקרים מצביעים על חוסר התמקדות בהיבטים אפלים של האדם, כמו במקרה של סבל ופתולוגיה. בנוסף, כמה מבקרים הטילו ספק בחוסר הקפדנות המדעית בהיבטים מסוימים של מגמה זו, במיוחד לגבי מדידה ואימות אמפירי.
בקיצור, למרות ביקורת מסוימת, הפסיכולוגיה ההומניסטית ממשיכה להיות זרם חשוב למדי בפסיכולוגיה שתרם משמעותית להבנת הטבע האנושי ולפיתוח גישות טיפוליות ממוקדות אדם. הפסיכולוגיה ההומניסטית שמה דגש מיוחד בצמיחה ומימוש עצמי של בני אדם, אימוץ ראייה אופטימית למדי ומלאת תקווה של החוויה האנושית המובילה לאושר ולרווחה כללית.