לחץ יומיומי, עייפות ויציבה לקויה יכולים לגרום לנו להרגיש בטוחים כאבים בחלקים מסוימים בגופנו, בגלל אותו מתח שמועבר לגופנו. הגב הוא אחד האזורים שהכי סובלים, במיוחד אם יש לנו עבודות סטטיות מאוד, בין אם עומדים או יושבים. לכן חשוב מאוד ללמוד להירגע באזור זה.
El עיסוי גב זה באמת מועיל להגיע להרפיה באזור זה. בנוסף, ניתן למצוא יתרונות מסוגים אחרים בכל הנוגע לשיפור אזור זה. ישנן דרכים רבות לתת לעצמך עיסוי גב ואנחנו יכולים גם להשתמש בחומרים שונים, אך טוב גם להכיר את היתרונות של קבלת עיסויים אלה.
היתרונות העיקריים של עיסויי גב
es posible לקבל עיסויי גוף מלאים, אך ללא ספק הגב הוא בדרך כלל המקום בו אנו מקבלים הכי הרבה סוג זה של טיפול, כי זה גם האזור שנוטה לצבור הכי הרבה מתח. מקובל לסבול מכאבי גב, פציעות ומתחים אותם ניתן להקל בעזרת עיסוי מסוג זה. אחד היתרונות העיקריים של עיסויים אלה הוא בכך שהוא מרפה את מתחי השרירים, וכך נמנע מפציעות והתכווצויות אפשריות.
גם העיסויים האלה לשפר את מערכת הלימפה כדי לסלק רעלים מהגוף ולשפר את זרימת הדם שלנו. אם יש בעיות במחזור, זה רעיון נהדר לתת לעצמך עיסוי מפעם לפעם ונבחין ברגיעה.
כיום בדרך כלל יש לנו רמות גבוהות של מתח עקב דרישות עבודה. זה גורם לנו להיות הרבה יותר בעיות בריאותיות שאיננו יכולים לשלוט בהן. אם נצליח להוריד את רמת הלחץ נשפר מאוד ונדאג לבריאותנו. עיסויים בגב יכולים להיות דרך טובה להרפות את גופנו ולהימנע מלחץ יומיומי. בכל הנוגע להימנעות ממתח זהו טיפול שעוזר לנו גם לשפר את מערכת החיסון שתתחזק.
חומרים לעיסוי
ניכר שאם אנחנו רוצים לבצע עיסוי גב בבית אנחנו יכולים השתמש בכלים ובקש ממישהו לעסות אותנו. במקרה זה נצטרך לקנות שמנים טבעיים לעיסויים כמו שמני שקדים או חוחובה שמועילים גם לעור וללחוט אותו. יש מעסים שמקלים על העבודה שלנו, כך שנוכל לקנות אותם. עם זאת, אם אנו מכירים אדם שיודע לתת לנו עיסוי, תמיד נוכל לבקש ממנו לעשות זאת.
Es Bueno ליצור סביבה טובה לעיסוי, כדי שנרגע עוד יותר. שימוש בנרות ריחניים או מבערי אלגום יכול לספק אווירה מרגיעה. גם שימוש בנרות בלבד והשמעת מוזיקה שקטה עוזר להגביר את הרגיעה במהלך העיסוי. עלינו להיות במקום שנוח לנו לשכב על הגב ולהשתמש במגבת גדולה כדי לא להכתים את האזור בשמן לצורך העיסוי.
כיצד לבצע עיסוי
לא צריך להיות איש מקצוע בכדי לבצע עיסוי גב. חשוב לעשות זאת בצורה חלקה אם איננו אנשי מקצוע, כדי למנוע נזק. א עיסוי פשוט באמצעות תנועות מעגליות זה רעיון מאוד פשוט שכמעט תמיד עובד. חשוב לבצע את העיסוי ברוגע ובמשך זמן רב, עד שתבחין ברגיעה בגוף. יש להשתמש בשמן כדי להיות מסוגל להחליק את הידיים היטב ולנסות לעסות את כל הגב. אם יש כאב, פציעה או דלקת באזור תמיד יש צורך להשאיר את העיסויים והטיפולים בידי אנשי המקצוע, שכן אם נעשה זאת לא נכון אנו מסתכנים בהחמרת הבעיה.