אף אחד לא פטור סובלים מלחץ מתישהו בחיים שלך, כשאנחנו מתקדמים, מתפתחים, גדלים ומתפתחים, הגוף משתנה ויכול לשלוח לנו אותות חדשים שלא הכרנו קודם.
לגבי מתח, לגוף ולאורגניזם דרכים שונות לבטא את עצמןחשוב לדעת מה קורה איתנו וכיצד לזהות את זה, מכיוון שאנחנו יכולים לאבד את השיער, לקבל יותר שיער אפור או שכתמים מופיעים על העור שלנו ללא התראה מוקדמת.
לחץ מצטבר ובלתי נשלט יכול להשפיע קשות על בריאותנו, הוא יכול ליצור חוסר איזון הורמונלי חזק, להחמיר את זרימת הדם שלנו או לגרום לעור שלנו להתחיל לפתח בעיות, כתמים, עור מגורה או גירוד.
התשובה האוטומטית שהגוף מול "איומים" מסוימים הוא לחץ, שגורם לנו להיות ערניים לכל מצב. זה יכול לגרום לשינויים ברמה הרגשית המשפיעה על גופנו.
אחד תגובות בולטות יותר זה השינוי בעור, הוא מייצר כתמים או פריחות.
עור ולחץ
עלינו לזכור שהעור הוא האיבר הגדול ביותר בגופנו וכשמשהו קורה לנו הוא יכול להיות מושפע באופן גלוי.
הגוף שלנו מייצר קורטיזול, הורמון המיוצר בעודף כאשר אנו נמצאים במצבי לחץ, הוא הגורם העיקרי להופעת כתמים אלו, הוא מגדיל במידה ניכרת את רמות החלב וגורם גם לחיידקים להגדיל את מספרם.
לכן ניתן לחשוף את העור בדרכים שונות:
- כתמים: הם מתרחשים בכל מקום בגוף, הנורמלי ביותר הוא על הפנים, הלחיים, המצח או הסנטר. הם נוטים להיות אדמדמים ובעלי מרקם מסוים.
- קאספה: קל מאוד לקבל יותר קשקשים כשאנחנו עוברים מצבים מלחיצים, זה קורה בגלל עלייה בקורטיזול שמייצר יותר חלב, ולכן מתפתח קשקשים.
- איבוד שיער: במקרים הקיצוניים ביותר זה יכול לגרום לנו התקרחות.
- מזיעים בשפע: הזעה יכולה להיות סימפטום נוסף של לחץ, אם אנו חיים פעמים רבות של מתח אנו יכולים להזיע יותר וגם, הריח יהיה חזק יותר.
- סִרפֶּדֶת: זה קורה בגלל ייצור היסטמינים, זה יכול להיות מלווה בשריפה, עקצוץ וגירוד באזור העור הפגוע.
טיפול לשיפור מצב העור שלנו
במצב מלחיץ, אם העור שלך מתגלה ואתה מתחיל להבחין בכוורות, גירוד, סימנים וכו '. אנו מייעצים לך סדרת טיפולים טבעיים או אמצעים שתוכלו לבצע בנוחות בבית בכדי לשפר את המצב.
אם המצב לא משתפר ואתה רואה שהוא מחמיר, אנו ממליצים לך לפנות לרופא המשפחה שלך כדי לקבוע את הסיבות ויכולים להציע לך אבחנה מדויקת וטיפול מתאים.
- היגיינה חשובה מאוד: כדי שהסימן או הכתם לא יגדלו, חשוב שנשמור על ניקוי טוב של האזור הפגוע כדי למנוע ייצור גדול יותר של חלב. תוכלו להימנע מפצעונים או אקנה.
- הידרציה: שתיית מים מושלמת לסילוק רעלים המצטברים בגוף, באופן זה הגוף יישאר בריא בהרבה עם מחווה פשוטה.
- לחות לעור: באותו אופן בו אנו מייבשים את עצמנו מבפנים, עלינו להיות מודעים לכך שחשוב מאוד לספק לחות נכונה באמצעות קרמים וקרמים. הימנע מיובש על ידי מריחת קרם לחות פעמיים ביום וקח בחשבון את האזורים שיש לטפל בהם.
- תרגול יוגה או ספורט כלשהו: חשוב לשחרר את המוח ואחת התרופות הטובות ביותר היא להתאמן, לחשוב על טעמך ולהתחיל לצאת לטיול, ריצה, שחייה או יוגה.
- שתו תה צמחים: אנו מוצאים קמומיל, טיליה או ולריאן כמה בעלי ברית נהדרים כדי למנוע מצבים מלחיצים, תרופה טבעית הזמינה לכולם שיכולה להועיל מאוד.
- שינה 8 שעות: כדי להימנע מלחץ עלינו לנוח מסיבה זו, חשוב מאוד לנוח בלילה או לפחות לנסות.
אם אתה חי בתקופות מסוימות בשנה עם הרבה לחץ, זכור טיפולים אלה או תרופות טבעיות כדי למנוע זאת.
חשוב לזכור שגם חרדה וגם לחץ קיימים בכל עת בחיינו, עלינו רק לדעת לנהל את הרגשות שלנו ואת הסיטואציות שנקרות בדרכנו.