הורות מודעת צובר פופולריות בשנים האחרונות כחלופה לחינוך מסורתי יותר. הורות מודעת מסתגלת לזמנים חדשים, מזמינה את ההורים לחיות בהווה, להגיב לילדיהם בצורה רגועה ומתחשבת וליצור קשר המבוסס על הכבוד המוחלט ביותר.
במאמר הבא נדבר בפירוט על הורות מודעת ו כיצד ניתן ליישם זאת בפועל.
מהי הורות מודעת?
הורות מודעת היא סוג של חינוך המבוסס על מיינדפולנס ומתמקד בנוכחות מודעת באינטראקציות בין הורים לילדים. זה יכול להיחשב טכניקה שבאמצעותה הורים יתבונן בקפידה ברגשות ובהתנהגות שלהם כיצד יש להם השפעה מסוימת על היחסים עם ילדיהם.
הורות מודעת מתמקדת בהעדפה בפיתוח מערכת יחסים אמפתית ומכבדת בין הורים לילדים. לכן ההורים חייבים להיות פיזית ורגשית במטרה לתת מענה לצרכים השונים של ילדיהם בצורה יעילה.
מאפיינים עיקריים של הורות מודעת
תשומת לב מלאה
הבסיס עליו תתבסס הורות מודעת זו תשומת לב מלאה. בפועל, זה אומר שהורים יתבונן ויהרהרו בתגובותיהם שלהם לפני שיגיבו למעשי ילדיהם.
קבלה ללא תנאי
קבלה ללא תנאי של ילדים אינה אלא קבלתם כפי שהם, גם עם מעלותיהם וגם עם פגמים. קבלה זו תאפשר יצירה סביבה של ביטחון ואמון שבו לילדים יש חופש מוחלט לפעול ללא חשש שישפטו אותם.
מודעות עצמית
מאפיין זה מורכב ממודעות בכל עת של הרגשות והמחשבות של האדם עצמו וכיצד הם משפיעים על מערכת היחסים עם ילדים.
תקשורת אמפתית
תקשורת אמפתית היא מאפיין חשוב מאוד של הורות מודעת. הורים צריכים להקשיב באופן פעיל לילדיהם ו להזדהות באופן מלא. תקשורת מסוג זה תחזק את הקשר בין הורים לילדים.
איך ליישם הורות מודעת הלכה למעשה
לא קל או פשוט להוציא הורות מודעת לפועל. צריך סבלנות וזמן לעשות את זה כמו שצריך. להלן אנו נותנים לך כמה קווים מנחים שיכולים לעזור לך ליישם אותו בחינוך ילדיך:
- אתה יכול לשלב אותו בשגרת היומיום שלך תרגילי מדיטציה או הרפיה המאפשרים לך לבצע את מלוא תשומת הלב. תרגילים אלו יכולים לעזור לכם להגיב בצורה רגועה לפעולות ולהתנהגויות של ילדיכם.
- אל תפריע לילדך כשהוא או היא צריכים לומר לך משהו ותרגל תקשורת פעילה. זה טוב לשים לב למה שיש להם להגיד לך. ולהראות קצת אמפתיה כלפי הרגשות שלהם.
- הימנע מלהגיב ובחר להגיב. קח את הזמן שאתה צריך להרהר ולחשוב לפני שתפעל על פי התנהגות ילדך.
- בהורות מודעת, ילדים הם חייבים לבטא את רגשותיהם בחופשיות, כדי שירגישו בטוחים בכל עת. אתה יכול לעודד ביטוי עצמי על ידי אימות הרגשות של ילדך.
- גידול וחינוך ילדים זו משימה לא פשוטה ולכן היא חשובה תרגל חמלה עצמית עם עצמך. הורים חייבים לתת לעצמם רשות לעשות טעויות וללמוד מהן. זה בסדר לעשות טעויות מכיוון שזו דרך לגדול ולהשתפר כהורים.
בקיצור, הורות מודעת היא דרך יעילה לחנך ילדים בעידן הטכנולוגיה. דרך סוג זה של הורות, ההורים הם יכולים לבנות קשרים בריאים עם ילדיהם ולעודד התפתחות רגשית בכל עת.