האביב מתקרב ויש רבים מאיתנו שמתחילים לדאוג לעצמנו יותר מהרגיל. אנו רואים את עצמנו כבר על חול הזהב של חוף הים, בביקיני, "צופים" בשמש ואת דמות גופנו הרפוי או עם כמה קילוגרמים מיותרים שאנחנו לא אוהבים יותר מדי. רבים מאיתנו אז נקטו בפעילות גופנית, סלטים, שני ליטר מים ביום והשלמה של צמצום או מיצוק קרמים.
כן, אמרנו טוב, ההשלמה של הפחתת קרמים. אם אתה לא מתאמן, אם אתה לא לובש אחד תזונה בריאה ומאוזנתתשכחו שהפחתת קרם עושה ניסים. עליכם להשתמש בו כתוסף אחד נוסף וזה יהיה מספק יותר עבורכם לראות את התוצאות המתקדמות בגופכם. אין אובססיביות לרדת במשקל או לטון את גופך במהירות (התוצאות לוקחות זמן לראות וזו עבודה של התמדה וכוח רצון יותר מכל דבר אחר), עבור צעד אחר צעד, קבע יעדים וקדם התקדמות רצופה אך ללא אובססיות.
אז קודם כל אנו הולכים לתת לך כמה טיפים כיצד לשנות את הרגלי יומי שבו אנו בדרך כלל נכשלים בכולם
- שתו יותר מים: נפיחות נובעת ברוב המקרים מצריכת נוזלים לקויה. כדי להפחית את הנפח ולהרגיש קלים יותר, יש לשתות 2 ליטר נוזלים ביום: מים, מרקים, חליטות, מיצים וכו ', אך ללא שתייה קלה.
- לאכול טוב יותר: אכלו 5 ארוחות ביום, תוך כיבוד הזמנים ביניהם. אין לנשנש בין הארוחות ולשמור על איזון טוב בין חלבון לפחמימות. פרי יהיה בעל בריתך בעתות רעב או צורך.
- לישון טוב: חוסר מנוחה מעורר את ההורמון הפותח את התיאבון ומעדיף הצטברות שומן בבטן. כדי להימנע מכך, נסו לישון 8 שעות ביום. מנוחה טובה חיונית לתפקוד יומיומי טוב
ועכשיו אנו משאירים לכם כמה טיפים והמלצות בנושא כיצד להשתמש בהפחתת קרמים. אז שימו לב.
קוסמטיקה ברמת דיוק גבוהה
הסוד של מוצרים אלה הוא בעקרונות הפעילים הנוספים שלהם, הפועלים על ידי לחימה בכמה נקודות:
- נכסי שריפת שומן: la קפאין, התה, ה ג'ינסנג, קרניטין וכו ', הם חלק מהמרכיבים המעלים בצורה הטובה ביותר שומן שנצבר, ועוזרים לעדן את הדמות. אם אתה רוצה לשרוף שומן (קליפת תפוז), קבל קרמים מפחיתים המכילים חלק מהחומרים הפעילים הללו.
- מיצוק נכסים: כאשר אנו מיישמים מוצרים אלה נוכל להעריך בעוד מספר ימים שהעור שלנו מרגיש מוצק וחלק יותר, כאילו רשת עטפה את גופנו. חלק מהמרכיבים האחראים להשפעה זו הם: תמצית של ניצוץ אסייתי, סויה, אצות, קולגן ו רטינול.
בחר במה שאתה רוצה להילחם ומשם חפש את קרם ההפחתה האידיאלי שלך לתפקוד זה. אנו ממליצים יותר מכל ללכת לבית מרקחת, הם בדרך כלל נותנים תוצאות טובות יותר משל פרפומריות, או לפחות נותנים לנו יותר ביטחון.
עיסוי מגביר את יעילותו
הקרם המצמצם אינו מספיק בכדי להניח אותו על גופנו ולמרוח אותו עד לספיגתו, אך כדי למצות את תכונותיו בצורה הטובה ביותר יש צורך למרוח אותו בצורה המתאימה תוך עיסוי עם האצבעות לעומק תוך דגש מיוחד על האזורים הבעייתיים ביותר.
- זרועות מוצקות: מגיל 35, רוב הנשים מבחינות כיצד העור בחלק הפנימי של הזרועות רפוי, וזה בדרך כלל די לא נעים. אם זה המקרה שלך אתה חייב להגדיר מחדש את השרירים של האזור ולהילחם בחוסר האלסטיות בעור על ידי מריחת הקרם המצמצם בתנועות אנכיות. זה יהיה נהדר גם למרוח קרם הפחתה ביום אחד וקרם מיצוק למחרת, כדי להילחם בשניהם.
- בטן שטוחה: הבטן היא אחד האזורים התומכים בשינויים רבים יותר במהלך חיינו, במיוחד אם היית בהריון או שעברת שינויים רציפים במשקל. מגיל 40 גם עודפים נוטים לאחסן ממש באזור זה. אם מורחים את קרם הצמצום עם עיסויים מעגליים על ידי מעבר עם כיוון השעון, הקרם יפעל טוב יותר ותראה את התוצאות מוקדם יותר.
- מותניים מוגדריםכולנו רוצים שיהיה לנו "המותניים של הצרעה" האופייני. מרחו את הקרם עם תנועות אנכיות משני צידי פלג הגוף העליון, יורדים מעט עד הירכיים (אך לא יותר מדי). אל תשכח את החלק המרכזי של המותניים בחלק האחורי, מכיוון שגם שם נוטה להצטבר שומן.
- ישבן "למעלה" וירכיים מתדלדלות: באזורים אלה תאי השומן יכולים להגדיל את נפחם עד פי 20 ולהקל על הופעתם של צלוליטיס ו רפיון. כדי להמיס אותם יש למרוח את הקרם במעגלים נמרצים ועמוקים מאוד בכיוון כלפי מעלה. זה השומן שלוקח את מירב העבודה כדי לחסל אותו, כך פעל בתקיפות על פיו.
- רגלי התקף לב: כדי להקל על זרימת החזרה, מורחים את השמנת מהקרם ברכיים עד לראש ה ירכיים, אם יש לך רק שומן בחלק זה. אם אתה מבחין גם בקליפת תפוז מהברכיים ומטה, מרחי את הקרם המצמצם אנכית עד לקרסוליים.
משהו חשוב מאוד במה שאנחנו בדרך כלל לא מצליחים כאשר אנו מציעים למרוח סוג זה של קרם נמצא בקביעות היישום שלו. קרם ההפחתה לא ישפיע עלינו אם נמרח אותו רק פעם בשבוע. עליך למרוח אותו לפחות 5 פעמים בשבוע. אל תדאג לגבי הידרציה לעורמכיוון שקרמים אלה מכילים בדרך כלל את כל שמני הלחות, לכן התמקד בתשומת לבך בקרם המצמצם והשתמש בו ככל האפשר. הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא בלילה, דקות לפני השינה.