אנחנו רחוקים צעד אחד מפעולת הביקיני ויש הרבה אנשים שסובלים אגירת נוזלים בגוף, שמגדיל מאוד את נפח הגוף. לכן עלינו לחשוב כיצד לסלק נוזלים. זו לא בעיה שחולפת מהיום להיום, אבל עלינו לעשות את שלנו ולשנות הרגלי חיים רבים שיכולים לגרום לנו לצבור רעלים.
כש לסלק נוזלים חשוב מאוד לקחת בחשבון כמה גורמים, לא רק אחד, להתמקד בהם ולהבחין בטווח הארוך כיצד אנו מחסלים אותם בהדרגה. בנוסף, אנו יכולים לעזור לעצמנו במזון ובתוספי מזון כדי להשיג השפעות מהירות יותר.
שתו יותר מים
למרות שזה אולי נראה סותר, אחד הדברים שהכי מומלץ לסלק נוזלים הוא דווקא לשתות יותר מים. לפחות אני יודע ממליץ על שני ליטר מים ביום. כדי להגביר את חיסול הנוזלים הזה אנו יכולים לעזור לעצמנו בחליטות, ביניהן כמה שהן טובות מאוד לטיהור הגוף וסילוק רעלים. עירוי זנב סוס משתן מאוד, עם תה ירוק יש לנו גם עירוי נגד הזדקנות. היום אנו מוצאים גם חליטות עם אננס ועשבי תיבול אחרים שיכולים להיות מושלמים לשתייה של שני ליטרים ביום ללא בעיה.
שינוי האכלה
התזונה שלנו קשורה קשר הדוק לבריאותנו ולגופנו. לכן אם אנו צוברים נוזלים חלק גדול קשור למזון. הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות זה לחסל מזון מעובד ותבחר באלה הטבעיים. מכאן נובע ההנחה שאין צורך לצרוך שום דבר שלא נולד בטבע. נצרכים ירקות ופירות מדי יום, מכיוון שהם גם מזונות עם הרבה מים וויטמינים. הימנע משומנים רוויים, עודף פחמימות וסוכרים לבנים.
הימנע מלח
ב מזון מעובד יש הרבה יותר מלח מהם אנו חייבים לצרוך מדי יום, ולכן הם בדרך כלל בעיה שאיננו תופסים. אנו יכולים להימנע מהוספת הרבה מלח לארוחות, אך האמת היא שמזונות אלה מוסיפים הרבה יותר מבלי להבין כמעט. העיקר להימנע מהם בכדי להצליח לסלק נוזלים ביתר קלות.
לעשות ספורט
על ידי עשיית ספורט אנו מקבלים יתרונות גדולים. מאז לטון את הגוף כדי להשיג בריאות, לשפר את מערכת הנשימה והלב וכלי הדם, את מצב הרוח שלנו וגם לסלק נוזלים. תוך כדי ספורט אנו מזיעים, וזה גורם לנו לסלק רעלים. אתה צריך להתייבש עם מים, אבל זה לא יביא לנו לשמור יותר נוזלים, מכיוון שאנחנו רק לחות. בקיצור, נרגיש קלים בהרבה ונראה את אובדן הנפח לאורך זמן.
תוספים ועזרים
כיום אנו מוצאים עזרים רבים בכל הנוגע להשאיר נוזלים מאחור. מכדורים שמרכזים חומרים פעילים כמו אננס או אצות, ועד תוספים שנועדו לסילוק נוזלים, כגון סירופים או משקאות ניקוי מיוחדים. יש להשתמש בסוג זה של עזרה תוך התחשבות בהוראות ובאנשים בריאים לחלוטין. כמובן שאם יש לכם בעיה בריאותית, עדיף להתייעץ איתה לפני, גם אם מדובר במוצרים המיוצרים עם מרכיבים טבעיים. עלינו לחשוב כי סוגים אלה של תוספים הם רק השלמה בכל הנוגע לסילוק נוזלים. אל תשכח את הפרטים האחרים או שלא נקבל הרבה. עלינו לתקוף גם מחזיתות אחרות, לשתות מים, לעשות ספורט ולדאוג למה שאנחנו אוכלים.
עשו יום ניקוי
זו טכניקה נוספת שמומלצת רק לאנשים במצב בריאותי מושלם. בכל מקרה אחר, יש לעשות זאת תחת פיקוח רפואי או על ידי התייעצות עם רופא המשפחה תחילה. זה בערך לעשות יום טיהור כלשהו, עם מיצי ניקוי רעלים, הרבה מים, תה צמחים ומזונות דלי קלוריות.