ראשית כל, עלינו לדעת כי סילוק צלוליט לחלוטין אינו אפשרי. למרות ההתקדמות הנוכחית, לצלוליט יש גורמים רבים המזינים את מראהו, מנטייה גנטית לאורח חיים, תזונה או בעיה בריאותית כמו אגירת נוזלים בגוף. לכן זו בעיה שיש להתמודד איתה בכמה חזיתות.
כש לחסל צלוליט עליכם להתמקד במקורו, מכיוון שלא כולם מושפעים מאותם גורמים. לכן יש להתאים אישית טיפול תמיד כך שכל אדם נלחם בצלוליט בצורה הטובה ביותר, תוך התחשבות בסוג הגוף שיש לו ובמצב הבריאותי שלו.
פעילות גופנית
פעילות גופנית היא חלק מהותי במאבק בצלוליט. העלמת שומנים ומניעת הצטברותם בגופנו מבטיחה שלא מופיע צלוליט. אם אנחנו כבר רואים צלוליט, פעילות גופנית תעזור לנו לשפר את מראה העור. מצד אחד זה חייבים לעשות ספורט אירובי כדי לשרוף שומן ומצד שני, עליכם להתמקד בביצוע תרגילים ספציפיים המשפרים את השרירים ומונעים נפילת עור.
אוכל בריא
מזון הוא עוד אחד מעמודי התווך שקשורים למראה הצלוליט. מזונות עם סוכר או פחמימות פשוטות, שומנים ומזונות מעובדים או מזונות עם עודף מלח יכולים להגביר את מראה הצלוליט. אתה צריך לנסות לאכול מזונות טבעיים ומספקים כל מיני חומרים מזינים. חלבונים חשובים באמת בכדי לשמור על תקינות העור. מצד שני, ויטמינים ומזונות עם נוגדי חמצון מסייעים גם לעור להיראות טוב. הדיאטה עצמה לא מבטלת צלוליטיס אך כן מונעת את הופעתה או עלייתה.
עיסויים באזורים שנפגעו
עיסויים יכולים להיות מועילים ויעילים מאוד בכל הנוגע לסיום הצלוליטיס שכבר יש לנו. עיסויים עוזרים לשפר את זרימת הדם ולהעלים רעלים מהגוף. אם ננצל מוצר אנטי צלוליט כדי לבצע את עיסוי על העור, האפקט יהיה כפול. הוכח כי עיסויים יעילים מאוד לסיום הגומות האופייניות של צלוליט, שכן זרימת הדם היא אחד הגורמים החשובים בכל הנוגע לראיית בעיה זו.
הסר נוזלים
הצטברות נוזלים יכולה גם לקדם צלוליטיס, במיוחד באזורים כמו הירכיים והירכיים. זו הסיבה שהם צריכים להיכלל בתזונה מזונות משתנים. אספרגוס או אננס יעילים מאוד. חשוב גם לצרוך בננות, עם רמת האשלגן שלהן, מה שהופך את מפלס המים למספיק בגופנו. חיוני לשתות לפחות שני ליטרים של מים ביום ולהוסיף כמה עירויים, כמו תה ירוק או זנב סוס, המסייעים בסילוק נוזלים ורעלים בקלות.
הימנע מלחץ
מתח יכול להיות גורם נוסף שגורם לצמיחת צלוליטיס. אצל כל אדם לחץ פועל בצורה שונה, אך האמת היא שהבעיה הזו גורמת לנו לישון פחות, שאנחנו לא דואגים לעצמנו אותו דבר או שאנחנו לא עוסקים בספורט. לכן הימנעות ממתח יכולה למנוע מאיתנו לעלות במשקל. ה לחץ מייצר חרדה ובהזדמנויות רבות זה מוביל לאכילה הרבה יותר. כדי למצוא איזון בחיים שלנו, זה חיוני לעשות פעילויות שאנחנו אוהבים ולהרגיע אותנו, משחייה בבריכה ועד ליוגה.