כיצד להימנע מהזעת יתר

הימנע מהזעת יתר לא תמיד זה משהו שיש לו פיתרון טוב. כי אנחנו מזיעים, גם אם זה לא חם מדי ולכן זה יכול להיות די מעצבן. יותר מ -4% מהאוכלוסייה סובלים ממה שמכונה הזעת יתר, הן בידיים, בבית השחי או ברגליים.

שום חלק מהגוף לא נשמר מבעיה זו. לכן, כדי למנוע הזעה יש לנו תמיד סדרה של טיפים או טריקים שנוכל לבצע. הם אולי לא הפיתרון המובהק אבל הם יעזרו לנו כדי שכל זה לא יהפוך למטרד גדול.

ללבוש בגדי כותנה

למרות שזה לא ימנע הזעת יתר, נכון שהבגדים הנכונים גם נוגדים את הבעיה שלנו או מסתירים אותה מעט. כי השימוש בכותנה גורם להזעה של העור. לדוגמה, עם בדים כמו משי, אתה עלול להזיע יותר וזה יהיה מורגש פעמיים. לכן, בחרו בחולצות כותנה ותבחינו כי נוח לכם הרבה יותר ממה שאתם מדמיינים.

טלק למניעת זיעה בידיים

זהו אחד המקומות התכופים בהם הזעה מוגזמת למדי. הידיים יהיו הראשונות להראות זאת, ולכן עלינו להחיל גם תרופות מסוימות. זה יכול להיות די לא נוח, אז הפיתרון הטוב ביותר הוא למרוח מעט טלק על כפות הידיים. נכון שזה פיתרון זמני אך הוא די טוב. אתה יכול גם להחיל א קרם נגד הזעהאחרי ששטפתם וייבשתם את הידיים היטב. תוכלו לראות תוך כמה זמן תוכלו להבחין בשינוי!

יותר אבץ בתזונה

אם בתי השחי הם הבעיה הגדולה ביותר שלך, אין כמו להוסיף אבץ נוסף. כי למרות שאתה יכול להשיג את זה דרך אוכל או בכמוסות, אבץ הוא תמיד אפשרות טובה בשבילך. נראה שזה עוזר לשלוט על עודף הזיעה שמדאיג אותנו כל כך. ביצים, חזיר רזה, אורז חום, צדפות וגרעיני דלעת הם אחד המקורות הטובים ביותר לאבץ.

תשכחו ממאכלים חריפים

אולי שמתם לב שכאשר אתם אוכלים מאכלים חריפים, תחושת החום גוברת. ובכן, אצל אנשים שיש להם בעיה של הזעת יתר זה יהיה בולט יותר. זה כאילו חיישני החום הופעלו, ולכן עדיף תמיד להיזהר איתו. הימנעות מכך סוג אוכל, תהיה לנו בעיה אחת פחות בכל מה שקשור להזעה כל כך הרבה. בנוסף, כדאי להפחית את צריכת הקפאין ואפילו השוקולד, מכיוון שהם יכולים לתת לנו יותר בעיות ממה שאנחנו חושבים מבחינת הזעה.

תרגול פילאטיס או יוגה

זה לא עניין של התרגיל או המשמעת שבחרנו, אלא היכולת להפעיל את גופנו. מכיוון שפעמים רבות נושא ההזעה נגרם על ידי לחץ ועצבים באופן כללי. אז, כדי לנסות לצמצם אותם, אין כמו לעשות קצת ספורט. רק אז נוכל לשמור על מערכת העצבים שלנו. נשימה תמיד עוזרת ובשני הענפים זה חיוני.

חליטות מרווה

דיברנו על ספורט כמו גם על ארוחות, כך שלרגעי רגיעה אין כמו להמר על עירוי. אנו יודעים שכולם מושלמים כי הם שומרים עלינו לחות אך יחד עם זאת אנו ממלאים את עצמנו בסגולות של כל אחד מהם. במקרה זה, נצטרך חליטות מרווה. כי זה יגרום לבלוטות לווסת בהדרגה. כידוע, בהיותך תרופה טבעית, נכון שייקח קצת יותר זמן להיכנס לתוקף. אבל באמת נבחין בשינוי ובשיפור.