כידוע, ה dewap זו שכבת שומן המצטברת באזור הסנטר. אומרים כי אנשים הסובלים מעודף משקל נוטים יותר לקבל את זה, אם כי זה לא תמיד המקרה. עם חלוף הזמן, כאשר העור נוטה להזדקן הוא גם יהיה מורגש יותר.
זה לכל זה שאם נוכל להימנע, להפחית או להסתיר את זה, אז זה יהיה די והותר. למרות שזה נכון שיש לנו ניתוח כאחד ה פתרונות מעשיים יותרלפני שנגיע אליו, תמיד נמצא צעדים אחרים שאסור לנו לשכוח. האם אתה רוצה לדעת על מה אנחנו מדברים?
תרגילים לסנטר הכפול
ل תרגילי סנטר כפול הם אחד הצעדים הטובים ביותר שיש לקחת בחשבון. מכיוון שהם אחד הטיפולים היעילים ביותר. כמובן, עלינו להיות קבועים ולקבל קצת סבלנות. אחד המומלצים ביותר הוא על הצבת כדור טניס והחזקתו באזור זה. אנחנו נלך לוחצים על החזה ואז אנחנו נרגעים. אחת נוספת שנוכל לעשות מתי שנרצה היא: אנו עומדים, אנו מרימים את הראש ומותחים את האזור הזה.
חיברנו שפתיים כאילו רצינו לשלוח נשיקה, אבל בצורה מוגזמת ונרגענו. מבין כל התרגילים שאנו עושים, עלינו תמיד להירגע מספר שניות ולחזור שוב. כשנשב עם ראש מורם נתחיל לקחת אותה לצד ואנחנו מחכים כמה שניות כדי לעבור לשני. זה מתיחה שמועילה. כמובן, אל תעשה תנועות פתאומיות כדי למנוע סחרחורת.
ללעוס מסטיק
זהו עוד אחד הצעדים הבסיסיים כדי להיות מסוגל לטון את האזור הזה. מסטיק יכול לעזור לנו למנוע סנטר כפול או לשפר את העור באזור זה. מאז כמו שאנחנו אומרים זה יהיה לחזק את העור, שכן אם אתה מסתכל מקרוב, הסוד הוא בתנועות שמתבצעות בעת הלעיסה. אנחנו פותחים וסוגרים את הפה, כמעט מבלי שנבין זאת. כמובן, נסו לא לפתוח אותו יותר מדי אם אתם מוקפים באנשים, במקום ציבורי. אם אתה לבד, ככל שאתה מגזים בתנועות, יותר טוב. זכרו גם שתמיד עדיף להמר על מסטיק ללא סוכר, וכך להימנע מחללים.
דיאטה מאוזנת
סנטר כפול קשור קשר הדוק להשמנה. לכן כדי למנוע, עלינו לשלוט תמיד במה שאנחנו אוכלים. דיאטות מאוזנות הן ערובה מצוינת. לא רק לנושא כזה אלא לבריאות כללית טובה יותר. לפיכך עלינו לבחור ב- שילוב של מזון על כל צלחת. הרוב המכריע של זה צריך להיות מורכב מירקות או ירקות. חלק אחר, לחלבון שנקבל מדגים או בשר לבן עוף והודו. בעוד שחלק קטן נוסף מיועד לפחמימות בצורת אורז, לחם מלא וכו '. נשאיר בצד את הסוכרים והמאפים וגם את השומנים, למעט שמן הזית. בטוח שאנחנו תמיד יכולים להתפנק עם עצמנו, אך ככלל, עדיף לדבוק בסגנון בריא.
הסר סנטר כפול הודות לאיפור
טכניקות איפור חיוניות גם להיפרד מסנטר כפול. תוכלו להתאפר בצורה קבועה ובעקבות השלבים המומלצים כמו מריחת הבסיס, האיפור ואחריו, טכניקת מתאר. צל כהה מעט יותר יעבור גם על הסנטר וגם באזור הלסת. לפנים, נותרנו עם כמה משיכות בצבע בהיר יותר, כדי להעניק לו בהירות. מערבבים הכל היטב ונותנים רק מגע של אור לחלק הבולט מהסנטר. הדגש את אזור העיניים כדי ליצור אפקט אופטי כך שכולם יתמקדו רק במבט שלך.