הגן על עצמך מפני השמש זה משהו שאנחנו חייבים לקחת בחשבון. מכיוון שלעתים איננו מקדישים את תשומת הלב הנדרשת ואז, אנו יכולים להצטער על כך רבות. לכן עלינו לקחת סדרת טיפים כעת כשמזג האוויר הטוב כבר התיישב בינינו.
זה לא משהו מסובך וכפי שאנו אומרים, זה ישחרר אותנו מבעיות רבות. אנחנו אוהבים לבלות תקופות ארוכות בחוף הים או בבריכה, או לראות איך הגוף שלנו לוקח אור צבע חום, אבל כל עוד זה נעשה עם הראש. אל תשכח את הטיפים הבסיסיים האלה שאנו מציעים.
התגוננות מפני השמש הינה הימנעות מהשעות המרכזיות ביום
אנחנו תמיד זוכרים את זה ובמקרה הזה לא יכולנו לעזור לזה. השעות המרכזיות ביום הן תמיד הגרועות ביותר, כי זה יהיה כשהשמש תחמם. מכאן שנצטרך להימנע מהם בכל מחיר. ה קרינה סולארית זה הכי מזיק משעות הצהריים ועד השעה 16:00 בערב. לפיכך, עלינו להימנע מחריץ הזמן ההוא על מנת ליהנות מיום בריא בבריכה או בחוף הים.
השימוש החיוני בקרם הגנה
למרות שאנו נמנעים משעות מסוימות ביום, עוד אחד מהטיפים הבסיסיים שיש לקחת בחשבון הוא למרוח את הקרם המתאים לעורנו. זה בשילוב עם כמה שיש לנו את זה רגיש ועדין, מכיוון שיש עורות נוטים יותר לצריבה מאחרים. אבל עדיין, רצוי להשתמש בפקטור של 30 לפחות. זכור למרוח אותו חצי שעה לפני החשיפה ואז לחדש אותו כל שעה וחצי בערך. מעל לכל, אם אנו הולכים למים, למרות שבדרך כלל הם ממשיכים להגן, לא כואב לתת לנו שכבה חדשה. כי, כמו שאמרנו, תמיד עדיף להיות בטוחים.
חבשו כובעים או כיפות
זה לא רק העור עצמו, אלא עלינו להגן גם על אזורים אחרים בגוף כמו הראש. מכאן השימוש בא כובע או כובע זה הופך להיות יותר בסיסי. ישנם דגמים רבים שיוצאים בכל עונה, על מנת להוסיף את נגיעות האופנה והטרנד. מסיבה זו, בוודאי תמצאו כמה דגמים ההולכים לפי הסגנון שלכם ובשילוב עם בגד הים.
לחות הרבה
עוד אחד הצעדים הבסיסיים להגן על עצמך מפני השמש הוא הידרציה. למרות שאנו יודעים זאת, לעיתים איננו מבצעים את הצעדים שצוינו. הידרציה נחוצה בכל ימות השנה, אך ביתר שאת בקיץ. כאשר השמש חמה, עלינו להיות מיושמים היטב בכדי לעמוד בקצב הקיץ. זה לא מבוסס רק על שתיית מים, אלא יש לנו חלופות כמו מים עם לימון, חליטות אם כי לא חמות מדי וכמובן, פירות. כי תמיד אתה רוצה הרבה יותר. אבטיח או אננס טובים לעונה.
חשב את זמן החשיפה לשמש
כי לא תמיד זה עניין של מריחת הקרם והימצאות בשמש כל היום. כי אז לקרם הזה כבר לא ישפיע. מצד אחד, נכון שעלינו להחליף אותו אך מצד שני, עלינו לחשב את זמן החשיפה לשמש. לדוגמא, אם אתה משתמש גורם סולארי של 15, העור שלך יהיה מוגן 150 דקות. זכור כי ניתן להגן על סוג ברור מאוד בכמה דקות שעוברות בין 10 ל 15. מסיבה זו חיוני להחיל את המגן עד כמה שניתן. השתמש בכמות מספקת לכל הגוף, זכור לכסות תמיד את האזורים הרגישים ביותר. אם היינו צריכים למדוד את זה, אפשר לומר שזה יהיה בערך ארבע כפות כדי לכסות את גופו של מבוגר. ברגע שאתה מורח אותו, עליך להמתין 20 עד 30 דקות לפני שאתה יוצא לשמש.