La ויטמין E הוא חומר מזין חיוני לגופנו והוא ידוע כוויטמין הנעורים מכיוון שהוא זה שנלחם ברדיקלים חופשיים. ויטמין זה חשוב מאוד לשמירה על הנוער שלנו, מבפנים וגם מבחוץ מבחוץ. אם אתה רוצה להוסיף טיפול לעור שלך כדי לשמור על צעירותו, אנו מציעים ויטמין E לעור.
זה ניתן למצוא ויטמין במזון ואפשר גם למצוא אותו מרוכז או בקוסמטיקה, לכן ישנן דרכים רבות להשתמש בו לשיפור עורנו. נוסחת הנוער כוללת ערבוב טכניקות שונות, כך שתושג תוצאות טובות יותר.
מהו ויטמין E
ויטמין זה הוא אחד ה ארבעה ויטמינים מסיסים בשומן שגופנו זקוק להם. בגופנו הוא פועל כנוגד חמצון, כך שהוא מונע את הזדקנות התאים שלנו. מצד שני, אם יש לנו מחסור בוויטמין זה, יופיעו תסמינים נוירולוגיים כמו חולשת שרירים או תיאום לקוי.
היתרונות של ויטמין E
לוויטמין זה יתרונות גדולים והוא מכונה ויטמין נוער. זהו נוגד חמצון נהדר ומונע את הידרדרות השרירים, העצבים או העור. זה גם עוזר לכולסטרול לא להתיישב בעורקים, ונמנע מבעיות לב וכלי דם.
ויטמין זה גם מגן עליך מפני הכתמים המופיעים על העור עם הגיל. עוזר לך להילחם נזק UVB לעור. כמו כן, לויטמין זה יש השפעות מועילות בכל הנוגע להתחדשות העור, ולכן ניתן להשתמש בו על צלקות. זוהי דרך נהדרת להילחם בסימני מתיחה, מכיוון שהיא מטפלת בעור ומונעת את היווצרותם, בנוסף להפחתתם אם הם כבר קיימים.
ויטמין E במזון
ניתן ליטול ויטמין E דרך המזון, כך שגופנו יקבל את המינונים הדרושים לו. יש אגוזים רבים שיש להם ויטמין נהדר זה, כמו זרעי חמניות או אגוזי מלך. עם כמה חופן אגוזי מלך, אגוזי לוז או גרעיני חמניות יהיה לנו מספיק ויטמין E מדי יום. אל תגזימו לסוג מזון זה, מכיוון שיש בהם כמות גבוהה של שומן וקלוריות. ויטמין זה נמצא גם בירקות עליים ירוקים כמו ברוקולי.
יש לזכור כמה דברים. אם ניקח ויטמין זה או את המזונות המכילים אותו יחד עם אחרים שיש להם ברזל, עם מזונות שיש בהם שומן טרנס או מגנזיום, כל אלה יכולים להפחית את הספיגה של ויטמין זה. כמו כן, יש בו ויטמין E בכמוסות הנמכרות בחנויות גדולות, כדי להיות מסוגל ליטול אותו בצורה פשוטה יותר, אם כי ויטמינים תמיד מומלצים הרבה יותר באמצעות מזונות המספקים חומרים מזינים איכותיים.
ויטמין על העור
בשוק הקוסמטיקה אפשר למצוא ויטמין E מרוכז בטיפות, או כמוסות, הניתנות לפתיחה לשימוש על העור. הדרך הטובה ביותר להשתמש בוויטמין זה היא להוסיף כמה טיפות ישירות לקרם שלך ולערבב אותו. כך שנוכל ליהנות ממנה קטנה של הוויטמין תוך העשרת קרם פשוט יותר. ניתן להשתמש בו גם בקרמי יום וגם בקרמי לילה. השפעות ההתחדשות שלו ניכרות על העור.
דרך נוספת להשתמש בוויטמין זה בטיפות היא מסכות עור נהדרות. אתה יכול להכין מסכה ביתית עם יוגורט או דבש ולהוסיף טיפות ויטמין למסכה כדי לשפר את השפעתה. סוג זה של מסכה יעזור לנו למנוע קמטים או פגמים בטרם עת להופיע על העור, ומספק בהירות לפנים.