ימים פוריים

האם אתה יודע מה שלך ימים פוריים? למד מהגוף שלך ...

האם אתה מנסה להיכנס להריון אך לא מצליח? אל תדאג. ישנם זוגות שיכולים לקחת שנה, או אפילו יותר זמן, להשיג את מה שללא ספק יהיה תינוק יקר מאוד. עם זאת, כדי להשיג זאת, עליך קודם מכיר את הגוף.

אז אני אגיד לך מה המחזור החודשי וממה הוא מורכב כדי לעזור לך לגלות מה הימים הפוריים שלך.

מהו המחזור החודשי?

המחזור החודשי מאופיין בשני שלבים:

שלב ראשון

זה מתחיל ביום הראשון של הווסת, ובדרך כלל מסתיים ביום 14. השיא של השבועיים הללו הוא ללא ספק דימום וסת. זה נמשך בדרך כלל בין 3 ל -7 ימים, אך לפעמים ניתן להאריך אותו ביומיים נוספים. כמות הזרימה שאובדת משתנה מאישה לאישה, אך בדרך כלל 2% מההפסדים מתרחשים במהלך 70-2 הימים הראשונים.

בשלב זה רמת האסטרוגנים (הורמון המין הנשי האחראי על ויסות המחזור החודשי) גבוהה מאוד. הביציות מסיימות את התבגרותן ומוצאות על ידי השחלה. אנו מכירים את התהליך הזה בשם ביוץ. לפיכך, הוא מתחיל את דרכו בחצוצרה עד שהוא מגיע לרחם. ימים אלו יהיו כאשר הסיכוי להיכנס להריון גדול מאוד.

שלב שני

זה עובר מה- 14 ל- 28. לקראת סוף שלב זה הוא כאשר נשים רבות חוות שינויים במצב הרוח, עייפות או כאבים בבטן. זה מה שמכונה תסמונת קדם וסתית. בשלב זה, הורמון המין השולט הוא פרוגסטרון, אשר אצל נשים שהצליחו להיכנס להריון אחראי על הכנת הרחם להגעת הביצית המופרית. אבל במקרה שלא היה מזל, יהיה לנו את ההורמון הזה עד הגעת הווסת הבאה, שתגרום לנו להרגיש עייפים, עם מצב רוח ירוד וגם עם יותר תיאבון, אז נצטרך להתאמן ולאכול בריא כדי להימנע מלקיחת קילוגרמים עודפים.

Artaculo relacionado:

איך לגרום לתקופה שלך לרדת מוקדם יותר

מחזורים לא סדירים

עם זאת, לא כל המחזורים נמשכים 28 יום; יש כאלה שנמשכים זמן קצר מאוד, ואחרים שנמשכים זמן רב יותר. זה נחשב נורמלי כל עוד זה נמשך בין 21 ו -35; במקרה שלך קצר או ארוך יותר, שום דבר לא קורה. לעתים קרובות חושבים שבגלל שזה נמשך יותר מ- 35 יום, האישה סטרילית, אבל זה לא נכון. הדבר היחיד שיכול לקרות הוא שיש לך את תסמונת השחלות הפוליציסטיות, המכונה גם שטיין-לוונטל, הגורם לחוסר איזון הורמונלי, ומקשה על השגת הריון מכיוון שהשחלות מתקשות יותר לשחרר ביציות מפותחות.

תסמונת השחלות הפוליציסטיות

ل סימפטומים תכופים יותר הם:

• מחזור לא סדיר (ברגע שיש לך מחזור של 20 יום, בחודש הבא יש מחזור של 35 יום ...).
• הווסת אף פעם לא נמשך אותם ימים.
• יותר שיער גוף ממה שצריך, נוכח מעל הכל על הפנים והבטן.
• תקנה, גם אחרי גיל ההתבגרות.

כדי לטפל בתסמונת זו אתה צריך תלכי לרופא הנשים, אשר יבצע סדרת בדיקות ובדיקות (בדיקות דם, אולטרסאונד, בדיקות תפקוד בלוטת התריס, בין היתר) כדי לאשר אם יש לך מחלה זו או לא.

במקרה שיש לך את זה, עשוי להמליץ ​​לך לקחת את גלולה למניעת הריון כדי להפוך את מחזור הווסת שלך לקבוע. בדרך זו, תתקשה פחות להשיג את מטרתך להיות אמא.

מהם הימים הפוריים שלי?

ובכן, עכשיו אחרי שאנחנו מבינים קצת יותר על האופן שבו הגוף עובד, במיוחד על מערכת הרבייה, בואו נראה איך אתה יכול לדעת מה הם הימים הפוריים שלך.

בהנחה שיש לך מחזור של 28 יום, הביוץ יתרחש בסביבות יום 14. עם זאת, הימים הפוריים ביותר כוללים 3-4 ימים לפני יום הביוץ ו 3-4 ימים לאחר מכן. אז זה, תהיה לך סיכוי גבוה יותר להצליח בין ה -10 ל- 17-19.

איך חישבנו את זה?

חיסור 28 מינוס 18 נותן לנו 10, היום הפוריות הראשון, ו -28 מינוס 11 ונותן לנו את היום הפורה האחרון, 17. זה כך בגלל שלקחנו מחזור רגיל מאוד של 28 יום. בְּדֶרֶך כְּלַל, יש להקפיד על סדירותם או חריגותם של המחזורים. אם המחזור שלך נע בין 26 ל -30 יום, עליך לחסר 26-18 ו- 30-11.

כדי לדעת בדיוק כמה זמן נמשך המחזור שלך, עליך להצביע ביום הראשון שיש לך את המחזור ואת היום הראשון של היום הבא. בדרך זו, תוכל לקבל מושג טוב יותר מתי אתה הפורה ביותר.

איך הגוף שלי אומר לי שהוא מתכונן להריון אפשרי?

הגוף שלנו הוא יצירת אמנות, מאוד אינטליגנטי. זה תמיד צעד אחד לפני ההיגיון שלנו, כך עלינו לשים לב היטב למילים שלו » אם נלך לחפש הריון.

הפרשות מהנרתיק

הנרתיק מכוסה על ידי קרום רירי אשר אחראי לשמור תמיד על מידת הלחות הנאותה, וליצור הפרשות מהנרתיק, האחראיות על ניקוי והגנה מפני פתוגנים חיצוניים. אצל כל אישה זה מציג מראה אחר, יכולת להיות לבנה, שקופה או צהבהבה. ובכן הזרימה הזו זה יהיה שופע ושקוף יותר כשאנחנו מבייצים, ודקים ועבים יותר בימים האחרים.

הפרשות רגילות מהנרתיק אינן צריכות להריח רע, לגרד או לעקוץ. במקרה שיש לך תסמינים אלה, עליך לפנות לרופא שלך לבדיקה, מכיוון שאתה יכול לקבל זיהום בשתן כמו זיהום שמרים בנרתיק, המטופל באנטיביוטיקה. תקבל שיפור ניכר גם אם תכלול אוכמניות בתזונה שלך.

טמפרטורת הבסיס

הטמפרטורה הבסיסית היא הטמפרטורה שיש לנו ברגע שאנחנו מתעוררים. המחזור החודשי קשור, מכיוון שכאשר מתרחש ביוץ, עולה בין שתיים לחמש עשיריות. כדי לקחת את זה, עליך לבצע את הפעולות הבאות:

• הכן את המדחום ערב קודם, לשים אותו על השולחן, לאן אתה יכול לקחת את זה בלי שתצטרך לזוז.
• בבוקר, קח את זה וקח את הטמפרטורה שלך מכניס את המדחום לפה שלך (מתחת ללשון שלך, עם שפתיים סגורות).
• אם יש לך חום או חולה, אתה גם צריך לקחת את זה.

במהלך המדידה, שתימשך כחמש דקות, חשוב מאוד לא לזוז ולהישאר רגועיםאחרת זה לא יעשה.

כדי לקחת שליטה טובה יותר, אתה צריך לרשום את הטמפרטורה הבסיסית שלך מהיום הראשון של הווסת. לפיכך, כאשר הם יעלו כמה עשיריות תדע שהגיע הזמן.

יישומים להכרת ימי הפוריות שלך

למרות שהדרך הטובה ביותר לדעת אילו ימים הם הפוריים ביותר היא לעקוב אחר עצמך, האמת היא ישנם מספר יישומים שיכולים להועיל מאוד. והם:

• ovuview: שלם מאוד. זה מאפשר לך לחזות את המחזור הבא, את הביוץ, בנוסף לימי הפוריות שלך. הוא מציע גם מידע רב על נושאים אלה. זמין לאנדרואיד.
• לוח שנה לתקופה: תוכנן כאילו זה היה יומן אישי, אתה יכול לרשום את הסימפטומים, המשקל, הטמפרטורה שלך ועוד. זמין ב- Google Play.
• לדיטימר: מראה לנו את לוח השנה הביוץ שלנו, אנחנו יכולים גם לקבל SMS אם יש לנו או רוצים לזכור תאריך. זמין עבור אנדרואיד, iOS ו- Blackberry.

יישומים אלה הם בחינם, אך לחלקם יש גרסת פרימיום בתשלום עם שירותים נוספים (התאמה אישית רבה יותר של הודעות, שליחת דוחות בקובץ PDF ...). יש לך גם כלי עזר מקוונים כדי לדעת את הימים הפוריים שלך, כך שלא תצטרך להתקין שום דבר בנייד שלך.

וזה הכל. אני מקווה שעם הטיפים והמדריכים האלה זה יהיה הרבה יותר קל דע מה הימים הפוריים שלך. בהצלחה!!