La החזקת נוזלים היא בעיה גדולה עבור אנשים רבים, מומלץ להקפיד על תזונה עם מזונות משתנים, שהם אלו המסייעים לך לסלק נוזלים. מאכלים אלו נוטים להיות בעלי תכונות רבות יותר ותרומה תזונתית נהדרת, ולכן הם מושלמים לכלול בכל תזונה מאוזנת.
בוא נראה מה הם מזון משתן יותר שנוכל להוסיף לתזונה שלנו, כדי שנמנע מאגירת נוזלים. שימור זה לא רק מעצבן, אלא שהוא יכול גם להוביל לצלוליט, מכיוון שהוא גורם נוסף להיווצרותו.
מה הם ולמה לכלול אותם בתזונה
מזונות משתנים הם אלה ש לשפר את הוצאת הנוזלים בגוף ולכן של הרעלים שאנו צוברים. לסוג מזון זה לרוב יש הרבה מים והוא גם מגרה את תפקוד הכליות כך שיסנן ויסלק עודפי נוזלים. ניתן לשלב מזון מסוג זה בתזונה, כדי לשפר את בעיית החזקת הנוזלים. הם גם מזונות טובים להילחם בצלוליט או בבעיות כמו אבנים בכליות.
אבטיח
La אבטיח הוא פרי עם הרבה מים, ולכן מסייע לנו בהידרדרות וסילוק נוזלים על ידי טיהור הגוף. בנוסף לכך, יש בו מעט קלוריות, ולכן מומלץ בכל תזונה היפוקלורית והיא מספקת לנו ויטמין A.
Pera
זה פרי בריא מאוד, המכיל הרבה מים, משהו שכבר אנו מבחינים בו כאשר לוקחים אותו. יש לו גם תכונות אחרות, כגון הימצאות עפיצות, אנטי דלקתיות ועוזר בתהליך העיכול. זהו פרי שהוא קינוח טוב לכל ארוחה. הוא גם מספק הרבה ויטמין C, השומר על קולגן בעור.
אפל
התפוח מנקה מאוד. בנוסף להכיל מספיק מים, מציע הרבה סיבים בהרכבו, ולכן אנו ניצבים מול אוכל שעוזר לנו לנקות את גופנו. מומלץ לקחת אחת בין השעות או לפני השינה, כי זה גם מקדם שינה.
אספרגוס
יש לנו באספרגוס ל בעלי ברית אחרים בתזונה שלנו כדי לסלק נוזלים. אם אי פעם לקחתם, גם ירוקים וגם לבנים, תוכלו לשים לב שיש להם הרבה נוזלים ושאתם הולכים לשירותים לעתים קרובות יותר לאחר מכן. זהו הכוח המשתן הגדול של אספרגוס, אותו ניתן לאכול בכלים בגריל או בסלטים.
פרי הדר
לפירות הדר יש תכונות נהדרות שעלינו להוסיף לתזונה שלנו. שתו כוס מים עם לימון צום עוזר לנו לנקות את הגוף. בנוסף הם מספקים ויטמין C והרבה מים.
אננס
זהו אחד המזונות המשתנים ביותר שיש שם ושהוא גם בריא מאוד לגופנו. אננס הוא משתן מאוד ויש בו כל דבר החל מחומצה פולית ועד ויטמין C, נתרן או אשלגן. זה טוב למחזור ולעור, ולכן הוא אוכל אידיאלי למי שרוצה להילחם בצלוליט.
ארטישוק
הארטישוק לא רק עוזר לנו לסלק נוזלים, אלא גם מסלק את הכבד. יש לו גם תוכן ברזל גבוה, מה שהופך אותו למושלם עבור אנשים עם אנמיה.
סלרי
סלרי ממש בריא, דל קלוריות, עוזר לנו לסלק נוזלים ויש לו סיבים לשיפור מעבר המעיים.
עגבניות
אחד המועדפים עלינו, מכיוון שאפשר לאכול אותו במובנים רבים, יש בטא קרוטנים, הרבה מים והם מכילים גם כמות גדולה של נוגדי חמצון, כך שהטיפול בעורנו מובטח.
מלפפון
מלפפון הוא מזון עם תכולת מים גבוהה, וזה גם מומלץ מאוד לחומצת שתן. יש בו חומצה אסקורבית וקפאית, אידיאלית לסילוק רעלים ונוזלים.