עם חום הקיץ האופייני ולהתמודד עם טמפרטורות העולות בדרך כלל על 40 מעלות, מה שאתה הכי רוצה הוא ללא ספק להיכנס ולהתקרר גם על החוף וגם בבריכה. אם את בהריון, החודשים החמים יכולים להיות עינוי גיהינום אמיתי, ולכן תמיד טוב לעשות אמבטיה קטנה בבריכה או על החוף.
במקרה זה חשוב לקחת בחשבון סדרת אמצעי זהירות כדי שלא יהיו לך בעיות בהריון והתינוק לא יסבול מכל נזק. זכרו כי אתם נושאים בתוככם הוויה וחיוני שתהיו זהירים מאוד בעת הרחצה.
היזהר מהשמש
במהלך חודשי הקיץ, יש לנקוט בזהירות מיוחדת עם השמש שכן בשעות מסוימות ביום היא עלולה להשפיע לרעה על ההריון. לכן כשאתה לא במים רצוי לחפש אזור מוצל וקריר בו אתה יכול להגן על עצמך מפני קרני השמש. על פי מומחים, יש להימנע משיזוף בשעות המרכזיות ביום בכל מחיר מכיוון שהשמש עלולה לגרום נזק רב לעור בשעות אלו. הגנה מפני השמש חיונית במהלך ההריון מכיוון שלכוויות יכולה להיות השפעה שלילית על גופך ולכן בסופו של דבר להזיק לתינוק. אל תשכח גם להיות מיובש לחלוטין ולהימנע ממכת חום אימתנית. לשם כך עליכם לשתות הרבה מים לאורך היום ולשמור על לחות הגוף.
זהירות במים
בעת העליה לחוף הים או לבריכה יש לקחת בחשבון סדרת אמצעי זהירות בכל עת כדי למנוע כל בעיה בהריון. לכן מומלץ להיכנס לחלק שאליו אתה יכול ללכת ושאינו עמוק. במקרה שאתם אוהבים לצלול, מומלץ לא לשקוע יותר מדי מכיוון שאחרת תוכלו לסכן את בריאות הילד. אם יש דגל אדום בגלל הגלים, אתה לא צריך להתרחץ כדי לא לסכן את חייך כמו את התינוק. כשמדובר בכניסה לחוף או לבריכה מסוימים, טוב לדעת שהמים במצב מושלם או נקיים, כדי למנוע כל סוג של בעיה בריאותית שיכולה להשפיע גם עליך וגם על התינוק.
במקרה שתחליט להתמודד עם החום עם שחייה מרעננת בבריכה, חשוב שתהיה זהיר מאוד בהליכה בקצה הבריכה, מכיוון שהרצפה חלקה מדי ועלולה לסבול מאיזושהי תקלה. בהריון שיווי המשקל שלך נמוך בהרבה ויש לך סיכוי גדול יותר לאבד את שיווי המשקל. ברגע שיוצאים מהמים, מומלץ להתקלח בכדי להסיר את כל עקבות הכלור מהעור ומהשיער.. לא טוב לעבור מתחת למים בכוח מכיוון שמים יכולים לחדור לנרתיק ובסופו של דבר לפגוע בבריאות התינוק, לכן כדאי להימנע מצלילה ראשונה וירידה במדרגות בכל עת.
אם פעל לפי כל הטיפים האלה תוכלו ליהנות מרחצה טובה על החוף או בבריכה ולהיות מסוגלים להתקרר בחודשים החמים האלה. זכרו כי כל אמצעי הזהירות הם מעטים וחשוב להימנע ממעשים מסוימים העלולים לפגוע בבריאותו הטובה של הקטן.