אמצעי זהירות וטיפים בעת שיזוף

תוך זמן קצר נחזור לעונה בה התחלנו להשתזף וליהנות ממזג האוויר הטוב. עם זאת, בכל שנה אנשים נוספים מופיעים עם בעיות עור עקב מגמה זו שאנו נהנים ממנה. אתה יכול להשתזף אבל אתה צריך לקחת בחשבון כמה אמצעי זהירות וטיפים כדי שזה לא יזיק לנו.

להשתזף בבטחה זה טוב, כי אנחנו זקוקים גם לויטמין D המיוצר בגופנו לאחר היציאה לשמש. לכן עלינו לחשוב על הדרך הטובה ביותר להשתזף וליהנות ממזג האוויר הטוב מבלי שיהיו השלכות עבורנו, שכן גם לשיזוף יש חסרונות.

הגבל שעות חשיפה

יש את סוג העור שיש לך עליך להגביל את החשיפה לשמשכי שעות רבות בשמש עלולות לגרום למכת חום. במכת שמש אנו יכולים לסבול מירידה בלחץ הדם, סחרחורות והקאות. חשוב מאוד להימנע מבילוי זמן רב מדי בשמש, במיוחד כאשר זה קיץ, שכן בחודשים אלה החום עז יותר והשמש פוגעת באופן ישיר יותר.

במהלך הקיץ עדיף לחשוף את עצמך לשמש לפני 10:16 ואחרי XNUMX:XNUMX., מכיוון שבשעות המרכזיות של היום זה אינטנסיבי מדי. בשעות מרכזיות אלו נמצא כאשר יהיה לנו יותר סיכון לסבול מכוויות, מכת חום או ליפותימיה. זו שאלה של בריאות בטווח הקצר והארוך.

אל תלך שולל מימים מעוננים

בהזדמנויות רבות אנו מרשים לעצמנו להטעות בימים ההם בהם הכל מעונן וחושבים שאסור לנו להשתמש בהגנה מפני השמש. עם זאת, זה יותר ממוכח קרני שמש חודרות את העננים האלה והם משפיעים עלינו באותה מידה. לכן יש להשתמש תמיד בקרם הגנה.

השתמש בהגנה מפני השמש

זהו אחד החלקים החשובים ביותר בכל הנוגע לשיזוף. עליכם להשתמש בהגנה מפני השמש, אם אפשר עם גורם גבוה, שכן הם אלה המגנים ביותר. חייב להיות נמרח על כל הגוף חצי שעה לפני כן של חשיפה לשמש. יש לקחת בחשבון שהרוב המכריע אינו מתנגד היטב למים, ולכן יש ליישם אותו מדי פעם כדי להימנע מכוויות. לגבי הפורמט, אנחנו יכולים להשתמש בזה שאנחנו רוצים או בזה שהכי נוח לנו, אנחנו רק צריכים לקחת בחשבון את רמת ההגנה, שהיום היא גבוהה אפילו בשמנים סולאריים.

חפש את הצל

אם היום חם מדי או השמש מעיקה מדי, תמיד עדיף שתהיה תוכנית B. אם נלך לחוף הים נוכל לקחת אחת מטריה שמתחת לה מחסה למקרה שאנחנו צריכים את זה. כמו כן יש צורך לחבוש כובע או כיפה, מכיוון שהשמש על הראש לרוב מזיקה למדי. במקומות רבים ישנם אזורים להגן עליהם, אך עדיף תמיד שיהיה משהו שאפשר להגן על עצמנו איתו.

בעיות שיזוף

שיזוף יכול להיות טוב עבורנו מאז מפעיל ויטמין D בגוף ועוזר לנו להרגיש רווחה. עם זאת, יש לו השפעות מזיקות רבות אם לא עושים זאת נכון. השמש היא אחד הגורמים העיקריים להזדקנות מוקדמת של העור, ולכן אנו ניצבים בפני משהו שעלול לגרום להופעת קמטים אם איננו נזהרים. עדיף תמיד להימנע מחשיפה לשמש במשך שעות ארוכות.

מצד שני, השמש יכולה לגרום לסרטן העור. ישנם אנשים רבים שהשתזפו ללא אמצעי זהירות וחלו בסרטן מסוג זה. אם אנו נוטים לסבול משומות, תמיד עדיף לערוך ביקורת אצל רופא העור כדי לשלול בעיות עור.