La צלוליט הוא בעיה כי לרוב המכריע של הנשים יש, במידה פחותה או פחות. זו בעיה שיש להילחם בכמה חזיתות, מבחוץ ומבפנים, כדי להשיג תוצאות אופטימליות. לכן נראה מהם המאכלים הטובים להילחם בצלוליט.
La האכלה היא חלק מהותי כשמדובר בקבלת גוף בריא. לכן זה משפיע מאוד גם על נושא הצלוליט. זה לא הגורם היחיד שיש לקחת בחשבון, אך חשוב מאוד אם אנו רוצים להפחית ולהילחם באותה צלוליט.
מזונות נוגדי חמצון
מזונות נוגדי חמצון עוזרים להילחם ב הזדקנות העור והחזק אותו יציב. אחד המאכלים המומלצים ביותר, שיש בו גם ויטמינים רבים, הם פירות אדומים. פטל ואוכמניות מספקים שפע של נוגדי חמצון לעור זוהר, וגם הם טעימים.
ויטמין C
אתה צריך לשלב את מזונות שיש בהם ויטמין C כי זה האחראי על יצירת הקולגן השומר על עור מוצק. קיווי הוא אחד המאכלים בהם אנו מוצאים הרבה ויטמין C, בנוסף לתפוזים. פירות אלו נותנים לנו מינונים גבוהים של הוויטמין שקולגן מציע למניעת נפילה.
אשלגן לגוף
אשלגן הוא עוד אחד מאותם חומרים שיש לכלול בתזונה ליתרונותיה. מזונות כמו בננות מושלמים להילחם בצלוליט. רבות נאמר על הפרי הזה, מכיוון שיש בו הרבה קלוריות. עם זאת, יש לכלול אותו בתזונה היומית מכיוון שהוא מספק אנרגיה. בנוסף, יש בו מינונים גבוהים של אשלגן, המסייע בשמירה על רמות הלחות בגוף, ובכך מונע אגירת נוזלים. כידוע, לשמירה זו יש הרבה קשר לצלוליט, מכיוון שהיא גורמת גופנו צובר נוזלים ולהפקיד רעלים המחמירים את זרימת הדם. הצלוליט נוצר על ידי תערובת של הצטברות שומן, רעלים ומחזור גרוע.
מזונות סיבים
לפעמים אנחנו לא קושרים כמה בעיות עם צלוליטיס, אבל האמת היא שזה רע מעבר מעיים גורם לגוף לצבור רעלים, מה שמוביל לעלייה בצלוליט. טוב לאכול מזונות עם סיבים, מבלי להגזים בכדי שלא יהיו בעיות עיכול. מאכלים שלמים הם אפשרות טובה, שהיא גם בריאה יותר מקמחים מזוקקים ולבנים.
כולל ג'ינג'ר
ג'ינג'ר הוא אוכל בריא מאוד שיכול להיכלל בארוחות וקינוחים רבים. יש לו טעם מאוד מוזר, אך המעניינים ביותר הם המאפיינים שיש למזון זה. ה ג'ינג'ר מאיץ את חילוף החומרים, כדי שנוכל לשפר את שריפת השומן והקלוריות על בסיס יומי. בנוסף, זהו מרכיב המשפר את העיכול וכבר אנו יודעים שכדי שגופנו לא יצבור נוזלים ורעלים, יש צורך ליהנות מעיכול טוב.
צ'יה, אוכל על
צ'יה הפכה פופולרית מאוד והיום אנחנו יכולים למצוא אותה בקלות בכל סופרמרקט. זרעים אלה ניתן להוסיף לקינוחים או ליוגורט בבוקר. יש להם את האיכות שזה אוכל שעוזר לסלק רעלים ולנקות מבפנים. בתהליך חיסול זה נשפר גם את מראה הצלוליט.
שותה הרבה
כשמדובר בהשארת צלוליט מאחור, איננו יכולים לשכוח כמה חשוב לשתות. החזקת נוזלים מחמירה מאוד את בעיית הצלוליט, ולכן עליכם לבלוע לפחות שני ליטר מים ביום. בין נוזלים אלה אנו יכולים לשתות כמה שתייה משתן, כמו טי ורדה. בתה זה יש נוגדי חמצון רבים, כנראה שהוא מסייע בשריפת שומנים ועוזר לנו לסלק נוזלים, ולכן יש ליטול אותו מדי יום.