עור בהיר הרבה יותר אפשרי אם אתה עוקב אחר סדרה של טיפים או עצות. כי לא רק שאנחנו צריכים את מנת האור הזו בשיער שלנו, אלא שלראות איך הגוף שלנו גם זורח איתו זה תמיד חדשות טובות. יותר מכל כי זה שם נרדף לחות טובה וטיפול. אז, אנחנו חייבים להתחיל לעבוד.
נכון שכדי להשיג אותו עלינו לשמור תמיד על איזון טוב בחיינו. מהימורים על המוצרים הטובים ביותר ועד לא לאבד את האוכל שלנו. כן, הכל מתחיל מבפנים ומה שאתה עושה יבוא לידי ביטוי מבחוץ. אז בואו נראה איך לקבל עור הרבה יותר בהיר וזוהר.
עור בהיר הרבה יותר בזכות ויטמינים ומזון באופן כללי
הכרזנו על כך וזו הייתה צריכה להיות אחת הנקודות החשובות ביותר בחיינו. כי אנחנו צריכים להמר על תזונה מאוזנת, אף פעם לא קיצונית אלא מאוזנת עם כל סוגי האוכל. מצד אחד, ויטמין A חיוני מכיוון שהוא מייצר קולגן וויטמין C זה גם עושה את אותו הדבר כשהוא מבוגר יותר, זה מונע כתמים שמופיעים לפעמים כשהכי פחות מצפים לזה.
אנחנו צריכים גם נוגדי חמצון והם מגיעים מויטמין E, לדוגמה. מכיוון שבזכותו נשיג גוון אחיד יותר בעור שלנו. לכל זה עלינו להוסיף לחות טובה, שהיא תמיד הכרחית ביותר ויותר, אם מדברים על עור זוהר. אז תמיד נוסיף פירות וירקות, חלבונים מבלי לשכוח אגוזים או שמן זית בתפריטים הטובים ביותר שלנו.
מנוחה היא מעל הכל
כמנוחה אנו מתייחסים לשינה בשלווה. זה חיוני כדי להיות מסוגל ליהנות מעור בהיר הרבה יותר מאי פעם. כי כשאנחנו לא ישנים מספיק אפשר להבחין בזה על העור שלנו ולא רק בצורת עיגולים שחורים או שקיות, אלא גם נבחין איך ההזדקנות שלו מתבטאת. בהתחשב בכך ש קולגן מיוצר בדרך כלל בזמן שאנו ישנים ואם אין שעות שינה רגועות, אז זה ישים לב הרבה.
שגרת פעילות גופנית לכל יום
שגרת פעילות גופנית טובה היא תמיד משהו בסיסי שעלינו לקחת בחשבון. כי הגוף והנפש שלנו מבקשים זאת מאיתנו ועכשיו, גם העור שלנו. אז תמיד מומלץ לעבור דירה ושנעשה את זה עם הדיסציפלינות שאנחנו הכי אוהבים. כי כך נקבל את המוטיבציה הטובה ביותר לשמור עליו לאורך זמן. על ידי אימון גופנו, הרעלים מטוהרים טוב יותר וחמצן או חומרים מזינים יגיעו לכל אזורי הגוף.
נשחרר אנפורפינים וכמובן נסיר את הלחץ מחיינו, שזה תמיד עוד דאגה גדולה. על מה שאנו אומרים, גם המוח שלנו יודה לנו. לאט לאט תבחין איך כל המאמץ הזה יבוא לידי ביטוי בעור שלך.
טיפוח עור ספציפי
בנוסף לכל האמור לעיל, עלינו להמר על טיפוח עור ספציפי. נשיג זאת על ידי הימור על המוצרים הדרושים לכל סוג עור. מכיוון שלא לכולם יש אותן דרישות. הקפד תמיד על לחות טובה, גם בבוקר וגם בלילה. זכרו שעור הפנים עדיין זקוק לטיפול מבוגר יותר ולכן לא ניתן לשכוח את הטוניק וכן את הקרמים הספציפיים לעור סביב העיניים, מאחר והוא עדין ועדין במיוחד. בין אם העור שלך רגיש או שיש לך פגמים, אז עדיף לקנות קרם משלך כדי לטפל בבעיות אלה. רק כך תוכל לראות כיצד עור בהיר הרבה יותר אפשרי.