La אזור הגב הוא אולי אחד הנשכחים הגדולים כשאנחנו דואגים לעצמנו מדי יום. עם זאת, ישנם בגדים רבים שאיתם אנו רוצים להשוויץ בגב יפה. בנוסף, אזור זה בגופנו הוא אחד האזורים הסובלים לרוב מכאבים ובעיות, ולכן הטיפול בו אינו רק אסתטי.
אנו נותנים לך כמה הנחיות לגב יפה ובריא. לבוש גב יפה עם בגדי הקיץ שלך אפשרי. אתה רק צריך להתמקד בטיפול פשוט כדי לשפר את מראהו. אם אתה חושב שזה תחום שעליך לשפר, שים לב לטיפים אלה.
השתמש בשפשף
יש לטפל באזור האחורי כמו בכל מקום אחר. העור שלנו זקוק לטיפול יומיומי כדי להיות במצב הטוב ביותר האפשרי. לכן כדאי להשתמש לשפשף כמה פעמים בחודש, לחידוש העור ולהסרת אותם עורות מתים. הקיץ נמצא במרחק קצר בלבד ואם אנו רוצים לקבל את השיזוף הטוב ביותר עלינו להשתמש בפילינג פילינג.
לאזור האחורי אתה צריך השתמש בשפשוף גוף עדין. נקבל גב הרבה יותר חלק ונקי מזיהומים לקיץ הזה. אם איננו מסוגלים להשתמש בידיים, אנו יכולים לעזור לעצמנו בעזרת מברשת עם ידית, כדי לא לשכוח אף חלק בגב.
אתה יכול להכין קרצוף ביתי פשוט עם סוכר חום ומעט שמן זית. זה משהו פשוט ויעיל מאוד, כי אנחנו גם נלחץ את העור בו זמנית. נסו לעשות זאת ימים לפני שאתם יוצאים לשמש בקיץ ותיהנו משיזוף מרהיב.
לחות את העור
לחות לעור חיונית כשמדובר שיהיה לך גב רך נחמד. עלינו לחות מדי יום, לא רק לאחר פילינג. אם יש לך נטייה לפצעונים וזיהומים באזור זה, הימנע משמנים טבעיים, אם כי הם הכי לחים. אם העור שלך יבש, אתה יכול להשתמש בשמן קוקוס, חוחובה או שקדים, המטפלים לעומק בעור.
מנקה נקבוביות
באזור האחורי יש לנו גם זיהומים מעת לעת. לכן זה יכול להיות רעיון טוב ללכת לניקוי נקבוביות. ניתן לעשות זאת באמצעות קיטור והסרת זיהומים אלה. השפשוף כבר יעזור לנו בכך, אך אם יש לנו רבים זה עשוי להיות נחוץ.
לעשות ספורט
פעילות גופנית חיונית כדי שיהיה גוף בריא ויפה. במקרה של הגב, זה ללא ספק יציע לנו יתרונות גדולים. עלינו לבצע תרגילי כוח לחיזוק שרירי הגב, שהוא זה הסובל ביותר מכאבים ביום יום. יש ענפי ספורט שמחזקים אותו במיוחד, איך זה יכול להיות שחייה או כושר.
מצד שני, ישנם ענפי ספורט השומרים מאוד על גבך, כך שיהיה בריא ויפה יותר. ספורט כמו יוגה או פילאטיס הם יעזרו לנו לשמור על יציבה זקופה ושגבנו במצב הטוב ביותר.
הרגלי יציבה
גב יפה הוא גם עניין של הרגלי יציבה טובים. אנו מתייחסים לעמדות שאנו נוקטים בדרך כלל מבלי להבין זאת כמעט. בוודאי בהזדמנויות רבות הבנת שיש לך את גב כפוף בזווית גרועה כשאתה כותב במחשב הנייד או כשאתה קורא או צופה בטלוויזיה. ובכן, בהזדמנויות אלה עליכם לשים את הגב ישר על מנת למנוע כאב ומציבה לא טובה בזמן הליכה שגורמים לנו לא להיראות כמו גב יפה.
אכול טוב
גם עם עור יפה על הגב ובכל הגוף יש הרבה מה לעשות איתו הרגלי האכילה שלנו. עלינו לשתות לפחות שני ליטרים של מים ביום כדי שהעור יישאר מבפנים ויאכל בצורה מאוזנת.