שיש שיער בריא וחזק זוהי אחת המטרות הרצויות ביותר עבור אנשים רבים. למרות שצמיחת השיער נקבעת במידה רבה על ידי גורמים גנטיים, יש טיפים ומוצרים שיכולים לעזור לשפר אותו, להשיג שיער בריא יותר ושופע יותר. כאן אנו מציגים את הטובים ביותר טיפים, מבוסס על מחקרים והמלצות של מומחים, כך ששיערך יצמח מהר יותר ובחיוניות רבה יותר.
גזור את השיער שלך באופן קבוע
למרות שזה עשוי להיראות סותר, חיתוך השיער שלך מעת לעת הוא אחד המפתחות לגירוי א צמיחה בריאה. אם לא תמחק קצוות מפוצלים עם הזמן, אלה יכולים להתפשט כלפי מעלה, להחליש את הגדילים ולגרום לשיער לשבור. מומחים ממליצים לחתוך אותו כל 6 עד 8 שבועות כדי לשמור עליו בריא את אורך השיער שלך ולהעדיף את שלו צמיחה רָצִיף.
לשטוף את השיער כמו שצריך
Un כביסה נכונה הוא המפתח עבורו צמיחת שיער. חשוב להשתמש בשמפו המותאמים לסוג השיער שלך ולהימנע מחטיפת יתר על מנת לא להעלים את השמנים הטבעיים המגינים עליו. לתוצאות מיטביות, בצע עיסויים עדינים על הקרקפת במהלך הכביסה, מה שיפעיל את זרימת הדם וימריץ את זקיקי השיער.
זכור כי מים קרים זהו בעל ברית מצוין: הוא מפחית קרזול ואוטם את הציפורן, ומעניק מראה חלק יותר. בריא ומבריק לשיער. במובן זה, ה שמפו תוצרת בית הם אפשרות טובה לשלב מרכיבים טבעיים מועילים.
הימנע משימוש לרעה בכלי חום
הכלים של חום כגון מחליקים, מייבשים או מגהצים מסתלסל עלולים להחליש ולשבור שיער בשימוש מופרז. אם אתה צריך להשתמש בהם, השתמש תמיד ב-a מגן תרמי ולהתאים את הטמפרטורה לרמות מתונות. כמו כן, נסה לייבש את השיער שלך בחוץ עם frecuencia לתת לו הפסקה. במאמר שלנו בנושא כיצד להגן על השיער מפני חום, אתה תמצא עצות מעשיות נוספות.
דאג לתזונה שלך
האמרה "אנחנו מה שאנחנו אוכלים" חלה גם על שיער. תזונה עשירה ב ויטמינים ומינרלים כגון ביוטין, אבץ, ברזל וחומצות שומן אומגה 3 מחזקים את השיער ומעודדים צמיחה. מזונות כמו אבוקדו, אגוזים, ביצים, תרד ופירות הדר מומלצים מאוד. למידע נוסף על איך מזונות מועילים לשיער במדריך תזונת השיער שלנו.
השתמש בשמנים טבעיים לשיער
ل שמנים, כגון קיק או קוקוס, בעלי תכונות לחות ומחזקות שיכולות למנוע שבירת שיער ולהחיות קצוות פגומים. ניתן למרוח כמויות מתונות לקצוות או לעסות את הקרקפת עד לעורר מַחזוֹר. למידע נוסף על ה שמן קיקיון, בעל ברית טבעי יוצא דופן לטיפול בשיער.
בחר בצבעים ומוצרים מכבדים
להימנע מלהשתמש צבעים אגרסיביים שיכול להתייבש ולפגוע בשיער שלך. מוצרי צמחים, כמו חינה, הם אלטרנטיבה טבעית שאינה מתפשרת על בריאות השיער. למידע נוסף על ה צבעים מכבדים עם הקרקפת במאמר שלנו.
בחר את המסרק הנכון
סירוק השיער שלך בזהירות יכול לעשות את ההבדל סאלוד של השיער. השתמש במסרק זיפים טבעי או במסרק שמתנתק מבלי לגרום למשיכה, במיוחד אם השיער שלך רטוב. סירוק השיער באופן קבוע גם עוזר להפיץ שמנים טבעיים מהשורשים ועד הקצוות, משפרים את הלחות.
מעניק לחות ומגן על השיער שלך
לחות לשיער חיוני כדי למנוע יובש וקצוות מפוצלים. בנוסף לשימוש במרככים ספציפיים, אתה יכול לבחור לעשות זאת מסכות טבעיות מבוסס על מרכיבים כמו בננה, דבש או אלוורה. מצא רעיונות נוספים אצלנו מסכות ביתיות.
הגן על השיער שלך מפני גורמים חיצוניים כגון שמש, כלור או קור קיצוני, באמצעות כובעים ומוצרים ספציפיים.
עם העצות הללו וטיפול מתמיד, השיער שלך לא רק יצמח מהר יותר אלא גם חזק ובריא יותר, מה שיאפשר לך להשוויץ בשיער מרהיב כל השנה.
